老年人牙齒保健7法
2011/4/21  閱讀數(shù)：

    據(jù)調(diào)查，齲齒和牙周病是老年人最常見的疾病之一，患病后牙齒松動、脫落、移位，牙故萎縮，造成咀嚼困難，怕吃冷、熱、酸、甜的飲食.不僅對食物營養(yǎng)的消化吸收不利，說起話來也會吐字不清。從而影響老年人的健康長壽。因此，老年人的牙齒保健至關(guān)重要。具體方法如卜。
    1.早晚刷牙.飯后漱口:保持口腔衛(wèi)生。
    2.正確使用牙簽剔牙:在使用牙簽時注意不要損傷牙眼和牙槽骨，以免引起出血甚至感染。切勿用火柴棒或鐵絲代替牙簽。
    3，合理選用藥物牙膏:利用藥物牙膏防治口腔疾病，保護牙齒，在國外十分普遍。我國常用的藥物牙青是含氟牙膏、含鍶牙膏以及復(fù)方中草藥牙青等。含氟牙膏具有抗酸、抗酶、抗菌的作用.對預(yù)防齲齒效果較好。但在高報地區(qū)不要使用含氟牙膏.使用含氛牙膏時.應(yīng)洗漱干凈.不要將牙膏溶液吞入胃中。老年人大多牙齦萎縮和退縮.患者可選用防酸牙膏和藥物特效牙膏。
    4.食物防治:芹菜和韭菜富含維生素，要充分咀嚼，可以清除口腔的殘存食物.對牙眼有按雄作用并可促進血液循環(huán)。當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素C時，牙眼血管容易破裂出血，牙眼腫脹致使細胞壞死，易引起感染化膿.如果經(jīng)常吃些富含維生素C的食物如蔬菜、水果，可預(yù)防牙眼出血、牙周病。維生素E在植物油類和小米、玉米、牛奶、雞蛋及動物肝、心、腎和肉、魚等食物中較多，老年人常食這些食物.有助于保護牙齒。民間流傳的“補腎固齒餅”，對防治老年人牙齦萎縮效果良好。方藥:干地黃60克(夏季生用.冬季熟用)、胡桃肉120克、黑棗肉250克、山藥粉120克，共用臼搗成泥，分捏成餅，如柿餅大小。侮展空腹細嚼半只或1只，茶水送服。
    5.堅持三餐之間各做一次口腔保健****:(1)清漱:用溫茶水或溫開水漱口，使口腔清爽。(2)按摩:用雙手大拇指側(cè)掌肌，在口外按卑牙限，上順由上往下，下碩由下往上，由輕逐漸加力。用干凈的食指放在牙眼上揉按牙限。民間有用大貝母(去心)、胡挑殼(炒炭)各30克.共研極細粉末過篩，貯于有蓋瓶內(nèi)。每晚臨睡前倒少里于白紙上，用食指蔽藥粉擦牙，并按摩牙眼5-10分鐘。最后用溫茶水漱口.沖凈口腔粉末，有保護牙齒的功效。(3)叩齒:早起、睡前各叩齒200次。在牙眼發(fā)生炎癥或者化膿時.不要按摩和叩齒，以免擴散感染。(4)鼓漱:漱口時要鼓動兩頰及唇部，使清水在口內(nèi)充分接觸牙體、牙眼及黏膜表面，反復(fù)沖刷口腔各個部位，使滯留在口腔內(nèi)的食物碎屑和軟垢得以清除。
    6及時安裝假牙:老年人如果牙齒脫落，要及時安裝假牙，最好是安裝活動性假牙�；顒有约傺辣阌谌∠聛硐此�.對口腔的刺激性較小。安裝活動性假牙者。在生病、睡覺時要取下來放好，以免吞人胃腸或嗆人氣管。另外，還要保持假牙的清潔衛(wèi)生。每餐飯后，一定要取下假牙用干凈水沖洗于凈，早、晚要用牙膏或肥皂刷洗假牙。睡覺時把假牙取下來泡在涼鹽開水或0.1%的高錳酸鉀溶液里。戴假牙的人要少吃硬性、黏性食物，以免損害假牙�；顒蛹傺啦灰�長期閑置不用，以免口腔內(nèi)產(chǎn)生生理變動，使鄰牙傾斜，那時活動假牙就截不上而報廢了。
    7，定期進行口腔健康檢查:老年人應(yīng)每半年到醫(yī)院口腔科或牙科診所進行一次健康檢查.做到防治結(jié)合，心中有數(shù)。當(dāng)口腔里某些有礙于身體健康、不能保留的牙齒需要拔掉時，應(yīng)及時求助于牙科醫(yī)生，千萬不可自拔。
編輯：恒業(yè)