養(yǎng)生切忌生氣
2011/4/20  閱讀數(shù)：

    生氣是罹患疾病的根源之一，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，尤其如此。
    現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，生氣必然發(fā)怒。怒是一種富于沖動(dòng)性的情緒，是各種刺激的壓抑或愿望不遂而積累的緊張直至爆發(fā)。人在發(fā)怒時(shí)，呼吸加快.耗權(quán)量加大，肝糖原大量損失，血壓升高.心跳劇烈，周身處于正常生理機(jī)能的失控狀態(tài)，猶如決堤洪水.大有摧枯拉朽之勢(shì).蓄于體內(nèi).自戕身心。輕者影響健康，身體罹疾，重者出現(xiàn)殞身之不幸。
    科學(xué)研究指出，生悶氣有九大危害:一害呼吸系統(tǒng)，可引起氣促、腳悶、肺膨脹、氣逆咳嗽和哮喘等疾病，二害肝臟.容易造成肝郁不舒，肝氣不順;三害消化系統(tǒng)，氣滿填胸后氣滯于胃，使消化系統(tǒng)停止蜻動(dòng);四害心臟.久滯之氣不能排出體外，引起心跳加快;五害神經(jīng)系統(tǒng)，可引起失眠;六害腎臟，因逆氣沖擊腎臟，會(huì)出現(xiàn)腎衰、腰膝無(wú)力;七害泌尿系統(tǒng)，可引起尿急尿頻;八害內(nèi)分泌系統(tǒng)，可引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn);九害皮膚，因可引起氣串、腫脹和神經(jīng)性皮炎。
    清代名士同敬銘將其長(zhǎng)壽秘訣寫成《不氣歌》:“他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。倘若生病中他計(jì)，氣下病來(lái)無(wú)人替。請(qǐng)來(lái)醫(yī)生把病治.反說(shuō)氣病治非易。氣之為害大可懼，誠(chéng)恐因病將命棄。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣�！�
    為了防怒，還要善于容忍。誠(chéng)如北京潭拓寺和廣州六榕寺彌勒佛旁的對(duì)聯(lián):“大肚能容，容天下難容之事;開口便笑，笑世上可笑之人�！�

編輯：恒業(yè)