規(guī)范生活，防癌有道
2011/4/20  閱讀數(shù)：

    多數(shù)癌癥是由于生活調(diào)理缺陷所致，只要在生活中認(rèn)真做好以下事宜.就可減少癌癥的發(fā)生，對(duì)已患癌癥也有控制發(fā)展的功效。
    1.心神安泰:厭學(xué)專家曾調(diào)查200例胃癌病人，證實(shí)共同的發(fā)病原因是存在長(zhǎng)期情緒壓抑和家庭不和。醫(yī)學(xué)家得出結(jié)論:情緒壓抑和經(jīng)常發(fā)脾氣泄憤的人易患痛癥。心神安泰、樂(lè)觀開(kāi)朗可防癌。
    2.保持運(yùn)動(dòng):經(jīng)常從事體汀鍛煉或體力勞動(dòng)，可降低患癌危險(xiǎn).特別是能減少患結(jié)腸癌和婦女乳腺痛的危險(xiǎn)。
    3.不吸煙:1支香煙可使人體細(xì)胞的核糖核酸分子在單鏈上發(fā)生大約1萬(wàn)個(gè)斷裂。這是香煙致痛的重要原因。所以不吸煙者患癌率小得多。
    4.少飲酒:灑中的甲醇、乙醇等有較強(qiáng)的刺激性和毒性，對(duì)組織細(xì)胞有侵蝕作用。當(dāng)侵蝕廣泛或嚴(yán)重時(shí)就會(huì)致癌。為預(yù)防痛癥。最好不飲酒或少飲酒。
    5.禁吃變質(zhì)有毒食物:發(fā)霉腐敗生長(zhǎng)黃曲霉毒素的食品等有毒的食物.能損離肝、腎、胃、腸等，使這些組織細(xì)胞變性.發(fā)生癌瘤。
    6.多吃含胡蘿卜素的蔬菜:胡蘿卜素大量存在于胡蘿卜、菠菜、韭菜、番茄、馬鈴薯等10 余種蔬菜中。胡蘿卜素可以促使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化。
    7.常吃大蒜:可以預(yù)防胃痛、腸痛，
    8.多吃豆類食物:可預(yù)防食骨痛和乳腺痛等。因?yàn)槎箍浦参锖�有豐富的微最元素翎，對(duì)食管痛等有明顯的抑制作用。
    9.細(xì)嚼：外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn).咀嚼具有新功能一一解毒，防癌。
    10.飲茶:每日飲1杯茶能降低癌癥發(fā)病率。茶可阻斷致痛物亞硝胺的合成。
    11.保持室內(nèi)空氣清新:水泥地面及許多建筑材料都能釋放致痛氣體氛及其子體(氛衰變后的物質(zhì)).經(jīng)常開(kāi)窗通氣可使室內(nèi)這類物質(zhì)降到最小濃度�，F(xiàn)已查明，80%的癌癥發(fā)生與環(huán)境因家有關(guān)。
    12.合理睡眠:癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過(guò)程中產(chǎn)生的不正常細(xì)胞。細(xì)胞分裂多在人睡眠時(shí)進(jìn)行.合理睡眠有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生變異。
    13.常喝牛奶:低脂肪牛奶中所含的一些物質(zhì)可抑癌.并可以強(qiáng)壯身體.增強(qiáng)免疫力。

編輯：恒業(yè)