人到中年要注意觀察身體警示信號
2011/4/16  閱讀數(shù)：

    人到中年，是各種疾病的多發(fā)期。人的生命周期大致可分為幾個階段:0一35歲，為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發(fā)育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極向上的，所以稱健康期。36-45歲，人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現(xiàn)等，這一時期為疾病的形成期。到46一55歲，大多數(shù)疾病就逐步產(chǎn)生，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。一些英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在46 -55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”高危期，許多疾病在這個時期暴發(fā)與顯現(xiàn)。
    疾病形成期的特點。由于中年人精力充沛，擔負著工作與家庭雙重重擔，對自己的一些輕微病痛或身體不適往往并不介意。對自己的身體健康就會有所忽視，甚至無暇顧及，致使一些常見病不能及時發(fā)現(xiàn)，因而不易做到早期發(fā)現(xiàn)和治療。
    疾病的誘發(fā)期的特點。中年人由于在社會和家庭所處的特殊地位，不得不擔負起比青年人和老年人更為繁重的擔子。因繁忙、急躁、煩惱、焦慮而積蓄起來的緊張和疲勞，常常成為疾病的誘發(fā)因素。中年人總以為可以用自己的早期診斷，結(jié)果使很多人發(fā)現(xiàn)生病時，常常已很嚴重了，有的甚至失去了治愈的機會。保持身體健康，重要的是疾病要早發(fā)現(xiàn)、早治療。
    疾病的潛在期的特點。其實人到中年后期，各項生理功能正由盛轉(zhuǎn)衰，生命細胞的再生能力、免疫能力、內(nèi)分泌功能等正在下降，心、肺、腦、腎等臟器的功能也在不知不覺中減退。可以說，人到中年就已經(jīng)步人多事之秋，多種疾病會侵襲中年人，但癥狀卻常常容易被忽視，很多人堅持用體力和意志克服著各種身體的不適。然而勉強支撐，并不能從根本上消除疾病，積勞成疾，常能使各種疾病由小變大。
    處在生命高危期的人群，首先要提高健康意識，加強自我保健，戒除煙酒等不良嗜好;二是注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保持心情愉悅;三是加強體育鍛煉;四是定期做體格檢查，早期發(fā)現(xiàn)并及時治療一些器質(zhì)性疾病。
    機體就像一部機器，人體在疾病發(fā)作前都有一些告警信號，自己依據(jù)這些信號對照自己的身體狀況，會對早期發(fā)現(xiàn)身體的疾病有許多好處。
    1.便增多，常上廁所，晚上口渴�；蛐”泐l繁，尤其是夜尿增多，尿液滴瀝不凈。要小心是否得了糖尿病或前列腺疾病。
    2.上樓梯或斜坡時就氣喘、心慌，經(jīng)常感到胸悶、胸痛。要小心是否得了高血壓、腦動脈硬化癥。
    3.常為小事發(fā)火，焦躁不安，時常頭暈。要小心是否得了高血壓、腦動脈硬化癥等疾病。
    4.咳嗽痰多，時而痰中帶有血絲。要小心是否得了支氣管擴張、肺結(jié)核等肺部疾病。
    5.食欲不振，吃一點油膩或不易消化的食物，就感到上腹部悶脹不適，大便也沒有規(guī)律。要小心是否得了胃腸疾病或肝膽疾病。
    6.酒量明顯變小，稍喝幾口便發(fā)困、不舒服，第二天還暈乎乎的。要小心是否得了肝臟疾病或動脈硬化。
    7.胃部不適，常有隱痛、反酸、暖氣等癥狀。要小心是否得了慢性胃潰瘍或其他胃部疾病。
    8.健忘次數(shù)增多，有時反復做同一件事。要小心是否得了腦動脈硬化，腦梗塞等。
    9.早晨起來時關(guān)節(jié)發(fā)硬，并伴有刺痛，活動或按壓關(guān)節(jié)時有疼痛感。要小心是否得了風濕性骨關(guān)節(jié)病。
    10.臉部眼瞼和下肢常浮腫，血壓高，多伴有頭痛，腰酸背痛，則可能是患了腎臟疾病。
    以上十種警示.可時常加以對照，有問題時及時看醫(yī)生。
編輯：恒業(yè)