生活中有損健康的6個(gè)誤區(qū)
2011/4/11  閱讀數(shù)：

    1.口渴才飲水 口渴表明身體已經(jīng)輕度脫水，猶如土地龜裂才澆水一樣，口渴才飲水，顯然是不利于健康的。正確的飲水方法是:每天除飯菜、湯、水果外，應(yīng)補(bǔ)充白開水1500-2000毫升.夏季還應(yīng)加飲淡鹽水。
    只刷牙而不刷洗牙刷 牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，是細(xì)菌病毒居留和滋生的最佳溫床。因此，牙刷也要經(jīng)常刷洗。
    2.喜喝時(shí)新茶 新茶中未經(jīng)氧化的多酚類、醛類、醇類以及咖啡因、活性生物堿等含量較高，對人體胃腸黏膜和神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的刺激作用，易引起胃痛沮復(fù)脹、神經(jīng)衰弱等癥。故胃不好的人，新茶須存一段時(shí)間才飲。
    3.衛(wèi)生紙都衛(wèi)生 許多人喜歡用普通衛(wèi)生紙擦餐具、嘴和水果.認(rèn)為衛(wèi)生紙都衛(wèi)生。其實(shí)不然，化驗(yàn)證明，許多衛(wèi)生紙上含有大量細(xì)菌。只有嚴(yán)格消毒的衛(wèi)生紙才衛(wèi)生。鍛煉時(shí)間越長越好長時(shí)間運(yùn)動會造成筋丹和肌肉酸軟.大運(yùn)動量還會導(dǎo)致心律不齊，影響肝臟功能。如果運(yùn)動完畢5分鐘內(nèi)呼吸還不能恢復(fù)正常，就證明鍛煉過度。
    4.看完電視就睡覺 熒光屏產(chǎn)生的靜電荷對空氣巾的灰塵有吸附作用，使附近含有大量微生物和變態(tài)粒子的灰塵散射、粘附在人體暴露的皮膚上，從而導(dǎo)致灰、黑色斑疹等皮膚病。故看完電視要洗臉洗手，防止污染。
    5.蝦米直接煮湯 蝦米或蝦皮在加工過程中易染上一些致癌物，直接煮湯喝對人很危險(xiǎn)。正確的方法是將蝦米煮數(shù)分鐘后再換水煮湯，或在湯中加1-2片維生素C。
    6.用過熱油鍋炒菜 在燒得過熱的油鍋中，容易生成一種硬脂化合物.對人體鍵康極為有害。人若長期吃過熱油鍋中炒出來的菜，易患低酸性胃炎和胃潰瘍，如不及時(shí)治療.還可能誘發(fā)胃癌。
編輯：恒業(yè)