養(yǎng)生保健：笑口常開，美容祛病
2011/4/6  閱讀數(shù)：

　　笑是人類的一種本能，笑不但能使我們心情愉快，還能幫我們美容祛病，大家平時不妨多笑笑，身心健康更易迎來好運氣。

    笑能強壯心臟

　　研究顯示，笑能降低患心血管疾病的發(fā)病幾率。笑能促進血液循環(huán)，避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機會。研究還顯示，人如果經(jīng)常笑，血壓會下降，而且這種奇妙的效果具有長期療效。還應(yīng)注意，高血壓患者不宜大笑，以免血壓驟升。

　　笑能止痛

　　人們在笑的時候，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以減輕病情。 

　　趕走壓力

　　笑能幫助人們釋放壓力，笑能使人體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力，即使強迫自己笑也能有同樣效果。

    笑能抗癌

 　 美國神經(jīng)免疫學(xué)家的最新科研成果顯示：每當(dāng)人笑的時候，體內(nèi)產(chǎn)生的吞噬細胞明一顯增加。這些細胞積極參與圍剿腫瘤細胞的活動，從而起到抗癌作用。

　　笑能減肥

　　笑能幫助人體消耗能量，大笑10—15分鐘會使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。因此想要苗條的你不妨多大笑幾次。

    笑能養(yǎng)顏

    笑可以使大腦神經(jīng)放松，使大腦有更多的休息時間，從而起到延緩衰老的功效。笑還能使臉部肌肉收縮，使面部更有彈性，從而起到美容養(yǎng)顏之功效。
  
　　增強免疫力

　　笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強免疫能力，對抗病菌。當(dāng)人笑時，中唾液和整個喉鼻咽部中的免疫血清素A的濃度有所增加。這種血清素能抵御引起傷風(fēng)、咳嗽、咽喉痛、感冒、流行性感冒等疾病的細菌和病毒。

    另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。笑還會導(dǎo)致橫隔膜產(chǎn)生振動，從而促進消化。

編輯：恒業(yè)