職業(yè)女性春季更需謹(jǐn)防心理疾病
2011/4/5  閱讀數(shù)：

    每年的3月~5月是心理疾患的高發(fā)季節(jié)。由于春季日照和氣溫變化較大.容易影響人的悄緒，加上氣溫轉(zhuǎn)暖，代謝進(jìn)人旺盛期，影響到人體的內(nèi)分泌，從而增大了引發(fā)心理疾患的概率。
    春季心理疾患發(fā)病的前兆表現(xiàn)主要有睡眠障礙和情緒障礙，如失眠、早睡、悄緒不穩(wěn)定、容易發(fā)脾氣、有疲勞感等。這時如不加以注意，就會引發(fā)成抑郁癥、焦慮癥等“心病”。這些病癥的直接表現(xiàn)是困乏、感覺不適、情緒低落、壓抑郁悶、生活乏味、食欲下降、失眠多夢、煩躁不安。
    所以，有心理疾病史的人，在春季要格外注意保健和治療的方法:要應(yīng)避免過度疲勞.保證有充足的睡眠時間，避免各種刺激因素。當(dāng)自己情緒不好、失眠、煩躁、焦慮、抑郁或出現(xiàn)反常的舉動時要特別注意，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，并及時進(jìn)行治療;多做戶外活動，適當(dāng)參加體育鍛煉，多參加社會活動和朋友聚會等，轉(zhuǎn)移注意力。此外.生病的人要做到堅持用藥，不要在這個季節(jié)隨便停藥。 
    自殺、酬酒、吵架......一到春季，人們便容易引發(fā)眾多此類過激行為.春天氣壓較低.容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發(fā)精神分裂癥等多種重型精神病。即便對于健康人來說，多變的天氣也會使人們情緒波動較快、容易煩躁不安。
    其實，春天容易出現(xiàn)的自然生理反應(yīng)是正常的反應(yīng)，只要儲得調(diào)節(jié)，適當(dāng)宜泄就能平穩(wěn)度過。心理疾病的第一原則是心理治療。目前，大多數(shù)患者還是在“吃藥能治百病”的誤區(qū)中.很多患者出現(xiàn)失眠、健忘、心悸、背酸等悄況時，認(rèn)為吃一些營養(yǎng)性的藥物就能好，其實不然.長此以往，不但不能根治精神疾病，還會對藥物出現(xiàn)依賴作用�？傊�，心病還得“心”來醫(yī)。
    同時，預(yù)防梢神疾病的最有效途徑是要有正常的生活方式.多與人溝通，多交健康的朋友，多給自己放松的時間，過一種正常健康的生活。
    春季特別是對于職業(yè)女性來說，更要謹(jǐn)防心理疾病.職業(yè)女性要受到來自社會和家庭的雙重壓力，在事業(yè)上受到社會的偏見和歧視，在家庭中又要普遍承擔(dān)著較多的家務(wù).所以更易患上抑郁性障礙和焦慮性障礙，從而出現(xiàn)身體不適，如背部疼痛、心里難受、心跳加快等。
    女性患病后，首先應(yīng)咨詢心理醫(yī)生，正確認(rèn)識心理間題出現(xiàn)的原因;其次.要能夠冷靜、清醒地分析間題的因果關(guān)系，特別是主觀原因，職業(yè)女性一方面要在事業(yè)上盡自己最大努力，但同時應(yīng)意識到家庭幸福才是最大的幸福;此外，職業(yè)女性還要學(xué)會放松自己，盡情享受生活，有機(jī)會多參加一些娛樂活動.提高自己的生活質(zhì)量。
編輯：恒業(yè)