清明時(shí)節(jié)該如何防病養(yǎng)生
2011/4/5  閱讀數(shù)：

    春天哮喘易發(fā)
    人們往往只注意秋冬季節(jié)易于發(fā)哮喘病，而忽視了春季也是好發(fā)的季節(jié)。一方面，由于乍暖猶寒的氣候.易于受涼;另一方面，在這春暖花開(kāi)季節(jié)，各種花粉也易于引起過(guò)敏而誘發(fā)哮喘。
    哮喘是一種氣道慢性炎癥性疾病。哮喘發(fā)作時(shí)，氣管周?chē)�的肌肉收縮，使氣道變窄、水腫，并產(chǎn)生很多枯液，造成空氣進(jìn)出肺部受到阻礙，使人呼吸困難，并引起胸部壓迫、氣喘、咳嗽等癥狀.長(zhǎng)期發(fā)作，可導(dǎo)致肺功能損害、肺氣腫及呼吸衰竭，嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量。
    治療哮喘的藥物分為兩大類，第一類為緩解劑，如支氣管擴(kuò)張劑如氮茶堿、β2受體激動(dòng)劑喘樂(lè)寧(沙丁胺醇)等，這類藥物能迅速級(jí)解哮喘癥狀，通常在哮喘急性發(fā)作時(shí)使用;另一類藥物為控制劑.如吸人型精皮質(zhì)類固醉如輔舒酮、必可酮、強(qiáng)的松等，及白三烯受體拮抗劑如順爾寧、安可來(lái)等，這類藥物用于控制和預(yù)防哮咱發(fā)作，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，即使患者無(wú)癥狀時(shí)，也需每天服藥。
    哮喘病治療重在堅(jiān)持，只要按醫(yī)生的指示正確服用藥物.哮喘病是可以控制的。而有意識(shí)地遠(yuǎn)離過(guò)敏蔥是預(yù)防哮喘的關(guān)鍵。
    清明預(yù)防離血壓
    肝屬木，木生火，火為心，所以在此節(jié)氣中心臟會(huì)過(guò)于旺盛，這一段時(shí)期是高血壓的易發(fā)期，對(duì)此要予以高度的重視.
    高血壓是指體循環(huán)內(nèi)動(dòng)脈壓持續(xù)增高，并可傷及血管、腦、心、腎等器官的一種常見(jiàn)的臨床綜合癥.當(dāng)血壓波動(dòng)而升高時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、失眠等癥狀。因此患有高血壓的朋友，除注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持適度的休育鍛煉與對(duì)癥按時(shí)脹藥外，并要注意飲食調(diào)理.下面介紹2款防治高血壓的食療方:
    1.芹菜汁
    鮮芹菜適最.將芹菜洗凈切段.以沸水燙約2分鐘，切細(xì)，搗爛取汁。每次服1小杯，每日2次，連續(xù)使用可見(jiàn)療效.此汁有平肝清熱，祛風(fēng)利濕之功效。適用于高血壓之頭痛腦漲，顏面潮紅，精神易興奮等。
    2.涼拌菠菜
    鮮菠菜、精鹽、味精、香油各適盆.將菠菜擇洗千凈，皿沸水中燙約3分鐘，撈出涼涼，擠干水分，切碎，加調(diào)料拌食.每日2次.
可斂陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血止血.下氣通腸。適用高血壓，便秘，頭痛、面赤、目眩等。
    清明避免補(bǔ)肝過(guò)度
    清明是一個(gè)重要的節(jié)氣.此節(jié)氣的養(yǎng)生對(duì)身體健康有著重要的意義.在八卦中，此時(shí)為央卦，卦象中五陽(yáng)一陰，可見(jiàn)陽(yáng)氣已十分充足。有道是:否極泰來(lái)，物極必反，所以在此節(jié)氣中不可對(duì)肝臟進(jìn)補(bǔ)。
    古人說(shuō);“食酸咸甜苦，即不得過(guò)分食。春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食腎，四季不食脾，如能不食，此五臟萬(wàn)順天理.”這就是在告誡人們，對(duì)五臟的食物進(jìn)補(bǔ)要適中，不可過(guò)度.其中所說(shuō)的“四季不食脾”，指的便是在農(nóng)歷一年中的3, 6,9及12月4個(gè)季月中，不應(yīng)吃脾�；�?qū)ζ⑦M(jìn)行過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)。這只是大致的說(shuō)法.精確地說(shuō)，每個(gè)季月的最后18天，才是脾旺的時(shí)節(jié).因此說(shuō)清明節(jié)氣盡管處于3月，但肝臟在此時(shí)仍處于極其旺盛的狀態(tài)中，所以在此節(jié)氣要避免補(bǔ)肝過(guò)度。

編輯：恒業(yè)