如何預(yù)防咽炎及扁桃體炎？
2011/3/24  閱讀數(shù)：

    由于我國(guó)地廣人多，經(jīng)濟(jì)發(fā)展起步較晚，人民生活水平不高、醫(yī)療質(zhì)量較低等多方面的因素，致使許多咽部疾病不能及時(shí)得到治療。隨著人們生活水平的提高，許多急性傳染病及不少疑難病癥大大減少了、可是要求醫(yī)治平常所謂“小病”—咽炎及扁桃體炎的患者一天一天多起來(lái)了。這些疾病同樣會(huì)增加我們?cè)S多痛苦，對(duì)咽部疾病要執(zhí)行預(yù)防為主的方針，我們平常應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？
    1.嚴(yán)防傷風(fēng)感胃咽炎及扁桃體炎容易發(fā)病的原因非常廣泛，其中傷風(fēng)感冒是多發(fā)常見(jiàn)而且是重要原因之一，它不但是咽炎及扁桃體炎疾病的主要原因，同時(shí)也是全身許多疾病的主要原因，它的發(fā)病率最高，影響生產(chǎn)力也最大，因此我們不能輕視它。平常應(yīng)特別注意氣溫的變化，加減衣服、睡眠時(shí)注意氣溫，不要順風(fēng)睡，對(duì)小兒尤其如此。劇烈勞動(dòng)后應(yīng)休息片刻，不要馬上沖洗冷水澡。重視個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)全身抵抗力。
    2,堅(jiān)特極煉身休是預(yù)防咽炎及扁桃體炎最重要、最基本方法之一，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成早跑及工間****的習(xí)慣，生活有規(guī)律，盡力做到勞逸結(jié)合，常用冷水洗澡，多做戶外活動(dòng)等。
    3。重視口腔衛(wèi)生咽部就在口腔后面、關(guān)系非常密切，許多口腔病是咽炎扁桃體炎重要原因之一，因此重視口腔衛(wèi)生也是預(yù)防咽炎及扁桃體炎的有效措施，口腔衛(wèi)生的內(nèi)容很多，在這里只強(qiáng)調(diào)刷牙方法的重要性:一定要革除橫刷
法，推廣正確的刷牙法一上下頗動(dòng)刷牙方法。其基本動(dòng)作為先將牙刷頭放在洗刷的牙面上，牙刷毛的尖端向著牙根，達(dá)到牙眼并緊貼牙面。扭轉(zhuǎn)牙刷，使牙刷毛與齒長(zhǎng)軸約成45角。作前后方向平行的顫動(dòng)(牙刷轉(zhuǎn)動(dòng)的方向極微)。這一步雖然對(duì)提高刷牙的功效(即加強(qiáng)擦洗和按摩的力量)很重要，但使刷牙動(dòng)作復(fù)雜化，反而不易推行。因此有時(shí)為了簡(jiǎn)單易行，可不強(qiáng)調(diào)頗動(dòng)這一步。而變成推行上下型的豎刷刷法，即下牙順著牙間隙方向往上刷、上牙往下刷即可。頗動(dòng)后(或扭轉(zhuǎn)牙刷后)、向牙面或該婚方向移動(dòng)，用剔的方法洗刷污物。
    我們捉倡早晚刷牙、飯后漱口。應(yīng)用保健牙刷，選擇適當(dāng)牙膏，有牙病的最好用藥物牙膏。
    4,注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)份病從。入在前面已攏出口咽是人體進(jìn)口總公司，一切食物除特殊情況外均要經(jīng)過(guò)口腔。在飲食方面，我們提倡六個(gè)字:“定時(shí)定量定質(zhì)�！睘榱诉m應(yīng)胃的生理及消化機(jī)能，保持營(yíng)養(yǎng)的平衡供給，最好每日三餐盡可能在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)食，平時(shí)最好不吃零食，能做到三餐外不吃任何東西，是維持健康條件之一。所談定量，每餐不要吃的太飽，最好留點(diǎn)余地，大吃大喝或一餐當(dāng)二餐吃，害處很大，目前最多見(jiàn)的胃病，與此關(guān)系甚密，得了胃病后，不少人健康水平下降了，身體衰弱，一般患感冒時(shí)，常有咽炎及扁桃體炎的癥狀。吃的標(biāo)準(zhǔn)太寬，根據(jù)生理機(jī)能及消化狀態(tài)來(lái)看，我們提倡在家庭其他開(kāi)支方面盡量可緊一點(diǎn)，對(duì)吃的方面不要太緊，并不意味大吃大喝，在你條件許可下盡量注意營(yíng)養(yǎng)也是保持健康重要條件之一。不少人對(duì)早點(diǎn)吃的較簡(jiǎn)單，從生理及工作情況來(lái)說(shuō)，不應(yīng)太簡(jiǎn)便，更不宜不吃早餐。
    5.早期治療一旦得了咽炎及扁桃體炎，最好早點(diǎn)找醫(yī)生看一看，治一治，不要拖延以免變?yōu)槁�性病。一旦成了慢性病，以后治療比較麻煩，尤其是扁桃體炎可能會(huì)引起全身許多病癥，危害健康。不少咽炎及扁桃體炎治療多年，甚至數(shù)十年也不容易治愈。大多數(shù)慢性病是急性期處理不及時(shí)或治療不適當(dāng)?shù)木壒市纬傻�。因此及時(shí)處理急性病也是預(yù)防慢性病重要措施之一。
編輯：恒業(yè)