教您三招預防春季老傷復發(fā)
2011/3/22  閱讀數(shù)：

    人春以后，“春風又綠江南岸”，大地復蘇，氣象萬千，到處是生機勃勃的景象。在這樣的季節(jié)，人應該感到特別的舒心才對�？蓪τ谠�經有過扭傷、跌傷等軟組織損傷的人來說，此時反會“優(yōu)心忡忡”，尤恐老傷復發(fā)。為什么春季老傷容易復發(fā)呢?
    因為人與自然是一個關系相當密切的整體，自然界的氣候變化，都會對人體的器官及肌體產生不同的影響。而春季，是一個氣候變化十分快捷的季節(jié)，冷暖空氣時常交匯，把天氣搞得時晴時雨，時暖時寒的，身體強壯的人對天氣的這種突然變化反應還不是太明顯，但是曾經患有軟組織損傷的人，對天氣的這種變化就很敏感，特別是當空氣的相對濕度比較大時，反應就更敏感.常會引起受過傷部位的持續(xù)酸脹、腫痛，吃藥也難免“錐心之痛”，令人“苦不堪言”.這就是所謂的“老傷復發(fā)”現(xiàn)象.人們還常以此現(xiàn)象來預測天氣的轉折性變化。由此可見“老傷復發(fā)”與春季的天氣變化有多么密切的關系。
    春季的“老傷復發(fā)”現(xiàn)象是可預防的。要預防老傷復發(fā)，辦法并不難，一是要“從冬抓起”，即從冬季開始，要有目的地持續(xù)服用一些舒筋活血、強筋健骨的藥酒，如果您不敢喝酒，可以堅持服一些療效相同的中成藥，“早有防犯，來時則無妨”。二是“從本抓起”，即平日里就要加強體育鍛煉。服藥、喝藥酒不能起到完全治療的作用，要有更好的治療作用，還要適當?shù)丶訌婓w育鍛煉。“生命在于運動”，經常做做蹲腿、抬手、扭腰和收腹等醫(yī)療性體育活動，可以鍛煉腰背部的肌肉、韌帶支撐身體的力量，這樣就可以在藥物治療的基礎上，使自己的身體“棒棒”的，風、濕、寒都不“吃”，還怕它什么呢.三是要“從小抓起”，即平日里就要處處小心，時時小心，對“老傷”要關愛有加，吃要想著它，不利于它的不吃;玩要想著它，不利于它的不玩;睡要想著它，蓋好它，別受涼.總之，心中要老惦記著它。
    只要你認真做好這“三抓”，那你的“老傷”來春就不易復發(fā)。
    順便介紹一個土辦法:當關節(jié)疼痛，手中又沒有什么保健器材時，可以用電吹風往疼痛處吹熱風，這樣可以緩解一時的疼痛感。實在沒招時，你就試試這一招，沒準就真管用呢。
編輯：恒業(yè)