女性為癌癥高發(fā)人群，預(yù)防工作須做好
2011/3/9  閱讀數(shù)：

    近年來女性癌癥呈高發(fā)趨勢，且年齡逐步低齡化，相關(guān)專家表示，女性應(yīng)提高防癌意識，適當調(diào)整心態(tài)，緩解自身壓力，多做定期檢查等，以更好預(yù)防癌癥。

　　在女性患癌人群中，通常工作積極，工作壓力較大，無法及時自我釋放或轉(zhuǎn)化壓力；大多從事低控制力的工作，必須服從安排；同時性格比較內(nèi)向，在社會生活中容易感到孤獨。這些不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。財會、中小學老師、文秘、辦公室管理人員四類職業(yè)是高發(fā)人群。

    國外的研究就顯示，無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關(guān)系密切；胃癌患者往往表現(xiàn)為過分謹慎、回避沖突、小心處事，即使內(nèi)心有強烈的不滿，也會委曲求全。

    癌癥還與遺傳、生活習慣，其他疾病等密切相關(guān)。其中直系親屬中有得過乳腺癌、本人患有乳腺囊性增生、未生育及未哺乳者為乳腺癌高危人群；２０歲以下開始吸煙、煙齡在２０年以上、每天吸２０支以上者為肺癌高危人群；早婚、多產(chǎn)、多性伴侶、重度宮頸糜爛者為宮頸癌高危人群；家族性結(jié)腸息肉病的家族成員、結(jié)腸腺瘤綜合征、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腸血吸蟲肉芽腫患者為高危結(jié)直腸癌高危人群；乙肝表面抗原陽性，或有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史者是肝癌高危人群；患有慢性胃潰瘍、胃息肉、慢性萎縮性胃炎等慢性胃病者為胃癌高危人群。

    女性防癌，在日常生活中可以從很多方面做起，首先不必事事追求完美，事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。

　　這四步包括優(yōu)化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩(wěn)定心理。首先，要學會換一種方法思考。其次，學會及時釋放壓力。不要將生活局限在家庭和工作中，要多結(jié)交朋友，獲得更多朋友的支持，這樣更容易維護身心健康。再次，還要善于及時表達情感，善于及時宣泄郁悶，同時要培養(yǎng)多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。此外，女性還應(yīng)理解周期性變化，善于自我激勵。凡事不做過多的聯(lián)想，“難得糊涂”反而更好。

    定期檢查也是防癌的重要手段之一，相關(guān)專家表示，以往認為防癌體檢適齡段為４０歲以上，如今臨床上中青年患者越來越多，最好在３５歲后應(yīng)定期進行防癌體檢。

    女性防癌體檢應(yīng)圍繞腫瘤易發(fā)的臟器，少花錢，見實效。目前，絕大多數(shù)腫瘤疾病發(fā)生于呼吸、消化和生殖泌尿系統(tǒng)，這些系統(tǒng)的腫瘤已占全部腫瘤的８０％以上，借助Ｘ線、Ｂ超、彩超、消化道鋇劑檢查、腫瘤標志物等檢查手段，再加做乳腺拍片和婦檢。

　　最后，女性朋友，還應(yīng)多參加戶外活動，注意飲食均衡，保持良好的作息習慣，保持平和的心態(tài)，注意休息，多喝綠茶，多吃堅果等。
編輯：恒業(yè)