教您六招激發(fā)身體強(qiáng)大的自愈力
2011/3/8  閱讀數(shù)：

　　飛速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)，快速的生活節(jié)奏，讓人們都想有個好的身體來面對工作和學(xué)習(xí)，在生病時更多人會想到馬上吃藥以趕走病痛，殊不知人體的自愈能力異常強(qiáng)大，教你怎樣調(diào)動自己的自愈力，省去吃藥的煩惱。

    自愈力是一種生命的本能。從某種程度上來說，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機(jī)體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。

    德國曾有研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60%—70%的疾病都能夠自愈�？梢园讶梭w比作藥鋪，其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是藥鋪的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。不僅如此，人體的自愈系統(tǒng)也在高速運轉(zhuǎn)，包括免疫力、排異能力、修復(fù)能力(愈合和再生能力)、代償能力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力等。這些系統(tǒng)一旦捕捉到人體異常信號，馬上調(diào)整人體的各種功能，并及時調(diào)動藥鋪中的各種激素，進(jìn)行“配藥”、“用藥”，從而達(dá)到治療的目的。

　  和體內(nèi)的激素做好配合，充分調(diào)動其積極性，就能發(fā)揮自愈力的潛能，使小毛病不吃藥也能轉(zhuǎn)好

　  例如感冒，大多數(shù)感冒都可以不治而愈，這個過程一般需要5—7天。這正是自愈系統(tǒng)在身體受到細(xì)菌、病毒的襲擊時發(fā)動免疫細(xì)胞進(jìn)行防衛(wèi)的必然結(jié)果。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。

　　身體雖然會對小的病痛、損傷等做出應(yīng)對反應(yīng)，但自愈是需要條件，必要時還要尋求醫(yī)生的幫助。比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎;骨折后要上夾板等這些都是為自愈提供物質(zhì)條件。

    那么如何調(diào)動自身的自愈力呢？

    一保證充足的睡眠。睡眠不佳與免疫系統(tǒng)功能降低，以及抵抗病菌的殺手細(xì)胞減少有關(guān)。

    二保持好心情，具有積極樂觀精神的人身心更健康。不妨養(yǎng)養(yǎng)花草寵物等，可以讓自己保持良好的心情。

　　三別濫用藥物。藥物都會有一定的副作用，即使能緩解一時的癥狀，但也可能產(chǎn)生耐藥性，給身體帶來長久的傷害。而且，往往藥效越強(qiáng)的藥物，毒副作用就越強(qiáng)。

    四保持良好的社交活動。社交生活越少，大腦里會有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì)，我們就越可能生病。最好每年都能交一兩個新朋友。

    五多步行，少開車。開車的人在4個月內(nèi)比步行的人患病幾率高一倍。而30分鐘的有氧運動可以讓你的免疫系統(tǒng)運行得更好。

　　六不要讓孩子處于太”干凈“的環(huán)境。無菌環(huán)境會降低孩子的免疫能力，適當(dāng)?shù)亟佑|一些如灰塵、泥巴等，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力。
 
　　以上幾點都可以幫助您更好的發(fā)揮自愈力，健康的身體還需要良好生活習(xí)慣的輔助，保持良好的生活狀態(tài)，對抗病痛就不再是難題。
編輯：恒業(yè)