寶寶愛吃的兩款健康美味粥
2010/9/16  閱讀數(shù)：

　　水果麥片粥   麥片100克，牛奶50克，水果50克，白糖少許。將干麥片用清水300毫升泡軟，水果洗凈切碎；將泡好的麥片連水倒入鍋內，置火上燒開，煮2～3分鐘后，加入牛奶，再煮5～6分鐘，待麥片酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗中即可。此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素等營養(yǎng)素。注意粥要熬得稀稠適度，水果下入鍋內稍煮一下，再給嬰兒喂食。




　　青菜粥   大米300克，青菜30克，精鹽少許。將青菜（菠菜、油菜或小白菜的葉）洗凈，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。將大米洗凈，用水泡1～2小時，放入鍋內煮30～40分鐘，在停火之前加入精鹽以及切碎的青菜，再煮10分鐘即可。此粥黏稠適口，含有豐富的營養(yǎng)。

編輯：商務部