用眼過度 影響健康
2010/9/2  閱讀數(shù)：

　　長時間盯著電腦，讓很多人們眼睛滿布血絲、干澀難受且視力模糊。如果用眼過度，加上不留意飲食作息，易虛耗氣血，影響心神，整體健康就會出問題。




　　過度用眼使眼睛周圍毛細血管血流變差，供給眼睛營養(yǎng)及氧也相對變少，同時水晶體周圍負責(zé)調(diào)校對焦的肌肉過度疲勞、僵硬，眼睛便會出現(xiàn)腫脹、充血、干澀、流眼淚及視力模糊等癥狀。




　　人們還可能因此出現(xiàn)肩膀酸痛、頭痛，甚至引發(fā)注意力減退及全身疲勞等不適。




　　從中醫(yī)的角度來看，長時間用眼過度，勞傷影響心神、虛耗氣血，或本身體內(nèi)肝血腎精不足，會使眼睛無法獲得充分的滋養(yǎng)，易造成眼睛疲勞。臨床治療針對體質(zhì)證候的不同，主要可采養(yǎng)心健脾、調(diào)理肝腎或補益氣血等方式治療。




　　一名32歲的男性上班族，從事電腦軟件設(shè)計，長時間使用電腦。因為常覺得眼睛不適，常布滿血絲，干澀模糊，口干舌燥，平常飲食多辛辣及冰飲，睡眠差，常需1~2小時才能入睡，眠淺多夢，前來就診。




　　經(jīng)診斷后，給予黃連阿膠湯加細辛、菊花、枸杞、生地黃等藥。并囑咐調(diào)整飲食，平�？舍槍ρ鄄恐車�穴道按摩。治療后，患者眼睛不適改善許多，同時睡眠品質(zhì)也改善了。 




　　在治療上，可用天王補心丹、歸脾湯、杞菊地黃丸、八珍湯、清肝明目湯等方加減，根據(jù)體質(zhì)不同給藥。人們平常也可用菊花、枸杞、決明子等煎煮茶水飲用，對眼睛可發(fā)揮保健調(diào)養(yǎng)作用。




　　建議平常多做閉目、眨眼、仰望俯視、遠眺近觀、按摩眼周或足心，都可消除或減輕眼睛疲勞。閉目時，眼球以順時針或逆時針方向作旋轉(zhuǎn)，可有效舒緩眼球肌肉緊張。并可按摩眼睛周邊穴位如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣等穴，或足心涌泉穴來緩解眼睛疲勞

編輯：商務(wù)部