按時(shí)充足睡眠的兒童發(fā)育更好
2010/8/17  閱讀數(shù)：

　　美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，按時(shí)睡覺且睡覺充足的兒童，在多項(xiàng)發(fā)育評(píng)估測(cè)試中得到更高分。這項(xiàng)研究被發(fā)表在《睡眠》雜志上。




　　研究人員在調(diào)查了8000名兒童，在兒童9個(gè)月大及4歲的時(shí)候分別對(duì)其父母進(jìn)行了電話訪問(wèn)。研究結(jié)果表明，在各類睡眠習(xí)慣中，按時(shí)睡眠的兒童發(fā)育較好，在語(yǔ)言接受和表達(dá)能力、辨音能力、認(rèn)字能力、及早期數(shù)學(xué)能力測(cè)試中得分很高。




　　據(jù)美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)齡前兒童每晚至少要睡夠11小時(shí)。研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠少于11小時(shí)的孩子，各項(xiàng)能力相對(duì)較差。這將會(huì)對(duì)其日后身體發(fā)育及學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生負(fù)面影響。




　　父母可通過(guò)制訂孩子的睡眠時(shí)間、睡前講故事等方法，幫助孩子培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，從而使孩子更健康地成長(zhǎng)。


編輯：商務(wù)部