研究表明喝櫻桃汁可改善睡眠質(zhì)量
2010/8/17  閱讀數(shù)：

　　你是否為自己的睡眠質(zhì)量而擔憂，據(jù)美國最新的一項研究表明，每日早上與晚上各喝櫻桃汁，夜晚睡覺的質(zhì)量將會得到明顯的提高。這項研究成果發(fā)表在《藥物強化性食品》刊物上。




　　研究表明，大約有四分之一的人患有失眠癥，并助有五分之一的人睡眠的時間少于5小時。研究人員表示，櫻桃汁對睡眠產(chǎn)生影響的主要原因在于其所含的褪黑激素有關(guān)，這種激素可有效調(diào)節(jié)身體的睡眠周期。




　　研究人員對參與者在兩種情況下的睡眠模式進行分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝過櫻桃汁的人的平均睡眠時間要比沒喝過櫻桃汁人的睡眠時間長。




　　研究人員表示，對于一些藥物治療失眠癥或補品等產(chǎn)品往往會有副作用，因此鼓勵大家盡可能得采取天然的療法。櫻桃等天然食品是更好的選擇。


編輯：商務(wù)部