養(yǎng)生之道在人不在天
2010/8/13  閱讀數(shù)：

　　始創(chuàng)“懷堂九針”的山西名醫(yī)師懷堂,在海內(nèi)外享有盛譽。已近九旬的他,仍然孜孜不倦地學習和工作著。多年來,他潛心研讀各類養(yǎng)生著作,他為人所知的養(yǎng)生名句是:“養(yǎng)生之道在人不在天�！�




　　長期以來,師老診務(wù)繁忙,社會活動頗多,但他忙中有序、忙中取樂。他每早6時起床,戶外散步,做自編的健身****；午飯后睡一小時；晚上興之所至,即潑墨揮毫,寫字作畫。他的居室內(nèi)掛著許多名人的字畫,常以此怡情養(yǎng)性。師老還與著名的美術(shù)教育家趙延諸編創(chuàng)了“針灸、繪畫養(yǎng)生法”。




　　第二個特點是從不為小事斤斤計較。但真的憤怒時,卻不刻意抑制憤怒,有不滿即表達,但過后就絕不再去想它。有時遇到不愉快的事,則移情于針灸或書畫。至于健腦養(yǎng)神,他的信條是:心胸開闊,遇事不煩；不記小人,光明磊落；以仁待人,以德行醫(yī)。




　　第三個特點是食量不大、葷素均衡。平時最愛吃五谷雜糧,特別是家鄉(xiāng)的小米、莜面、玉米面,還愛吃蔬菜、野菜、水果及自制的泡菜與辣椒。他主張多吃素、多吃醋、少飲酒,大蔥大蒜經(jīng)常有。




　　第四個特點是每日自習功法、從不間斷。其方法為:轉(zhuǎn)頭、拽耳、干洗臉、手心暖眼、轉(zhuǎn)手、甩手、數(shù)指、拍胸、出空拳、轉(zhuǎn)臂、慢走路帶蹬腿、轉(zhuǎn)腳腕、用手板腳跟、轉(zhuǎn)眼球等。


編輯：商務(wù)部