傳奇老人錢偉長(zhǎng)的健康長(zhǎng)壽之道
2010/8/13  閱讀數(shù)：

　　錢偉長(zhǎng)(1912-2010)，雖已離去，但其在高齡時(shí)，依舊皓首紅顏，精神抖擻，頭腦思維靈活。對(duì)于這位傳奇的老人，他的長(zhǎng)壽，有什么秘訣嗎？能為我們帶來什么啟示呢？




　　資源養(yǎng)生專家表示：錢老健康長(zhǎng)壽之道貴在堅(jiān)持，具體有如下幾個(gè)方面：




　　一、學(xué)到老，做到老，活到老。這是錢老的口頭禪。只有不斷地學(xué)習(xí)，才不會(huì)老化，才能跟上時(shí)代步伐。錢老在36歲學(xué)力學(xué)，44歲學(xué)俄語，學(xué)計(jì)算機(jī)在64歲以后。




　　二、堅(jiān)持體育鍛煉。錢老早年時(shí)身體不怎么好，后來在良師的指點(diǎn)下積極參加各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑，跨欄等。幾年下來，體質(zhì)大為好轉(zhuǎn)，同時(shí)也培養(yǎng)了體育的興趣與習(xí)慣。此后錢老一直堅(jiān)持體育鍛煉。




　　三、保持正確的心態(tài)。長(zhǎng)壽秘訣不忘“自己”：1、長(zhǎng)壽就要相信自己；2、長(zhǎng)壽就要說服自己；3、長(zhǎng)壽就要發(fā)現(xiàn)自己；4、長(zhǎng)壽就要征服自己。




　　錢老的健康長(zhǎng)壽之道啟示我們，健康長(zhǎng)壽可以是先天和后天的素質(zhì)中去挖掘，做到延年益壽。


編輯：商務(wù)部