沐浴時(shí)唱歌增強(qiáng)喉部肌肉保護(hù)嗓子
2010/8/9  閱讀數(shù)：

大多數(shù)人都為白發(fā)、皺紋日益增多而煩惱。但是很多人忽視了衰老的最大信號(hào)之一 ——說話聲音。嗓音專家總結(jié)出的一些“護(hù)嗓措施”，能讓你的聲音不顯蒼老。




多喝水 濕度對(duì)喉部的作用，猶如潤(rùn)滑油對(duì)軸承的作用。建議每隔15分鐘小口喝水一次，每天喝水1.5升。




避免辛辣食物 辛辣食物易導(dǎo)致喉嚨干燥，并刺激迷走神經(jīng)，是破壞嗓音的一個(gè)常見因素。因此，要少吃洋蔥、辣椒、巧克力，少喝碳酸飲料，尤其是睡前兩小時(shí)之內(nèi)。




常聊聊天 可通過參加社交俱樂部或培養(yǎng)興趣愛好，多使用聲帶，能延緩聲帶衰老。




淋浴時(shí)唱歌 這是保護(hù)嗓子的最佳措施之一，因?yàn)槌�歌可以增�?qiáng)喉部肌肉，而淋浴時(shí)的水蒸氣同時(shí)可以滋潤(rùn)聲帶。




保全牙齒 掉牙之后不及時(shí)鑲牙，會(huì)導(dǎo)致顎骨日益衰老，面部開始下陷，口腔肌肉及說話聲音質(zhì)量必然大受影響。




坐直身體 弓腰駝背會(huì)導(dǎo)致人發(fā)聲系統(tǒng)的物理改變。不妨坐直身體，發(fā)字母E的聲音，同時(shí)頭部前移，保持聲調(diào)。

編輯：商務(wù)部