餓的時候也不能吃這10種食物
2010/8/6  閱讀數(shù)：

　　幾乎我們所有人在很多時候在都是經(jīng)不住美食誘惑的，尤其是特別饑餓的時候是逢食便吃。因為在饑餓的時候一般人都覺得顧及不到那么多，其實(shí)這是一種錯誤的認(rèn)識，專家提醒我們在日常生活中空腹的時候吃的食物是對人體健康不利的，所以我們在饑餓的時候應(yīng)該避免吃這幾種食物了。





　　1、冷飲。這是很多人都避諱吃的，特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，容易刺激胃腸從而導(dǎo)致攣縮，這樣時間一久就會致使各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致腸胃疾病。所以為了腸胃的健康還是盡量少吃或不吃冷飲尤其是在饑餓的時候。





　　2、山楂、桔子。山楂和桔子有助于胃功能的消化系統(tǒng)，但是其中卻有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下食用的話，會造成胃酸猛增進(jìn)而刺激胃黏膜，最終導(dǎo)致胃脹滿、噯氣、吐酸水。





　　3、香蕉。香蕉中富含鎂元素，人在空腹情況下吃香蕉會導(dǎo)致人體中的鎂驟然升高進(jìn)而造成人體血液中的鎂鈣失衡，甚至?xí)�對心血管產(chǎn)生抑制作用，從而對人身體健康造成損害。





　　4、柿子和西紅柿。這兩種食物中都富含果膠、單寧酸等物質(zhì)，而這些物質(zhì)易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)從而生成難以溶解的凝膠塊，如果經(jīng)�？崭故秤玫脑捜菀讓�(dǎo)致胃結(jié)石。





　　5、糖。糖是一種極其易消化吸收的食品，對于空腹來說的人如果大量吃糖會使人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，從而使血液中的血糖驟然升高易帶來眼疾。另外糖屬酸性食品，空腹吃糖會使機(jī)體內(nèi)的酸堿和各種微生物失衡，從而對身體健康帶來損傷。





　　6、牛奶。牛奶中富含蛋白質(zhì)，如果空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能然后被消耗掉，所以最終是起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)功效的。這樣也是不利人體健康的。





　　7、白薯。白薯中含有大量單寧和膠質(zhì)，而這些物質(zhì)是容易刺激胃壁分泌更多胃酸，從而引起燒心等不利健康的因素發(fā)生。





　　8、酸奶。酸奶對人體健康有很多對人體健康有利的作用，但是空腹飲用酸奶時，會減弱酸奶的保健作用。所以建議飯后兩小時飲用或睡前喝，這樣不僅可以滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化，又可以排氣通便。





　　雖然你有時候會很餓，來不及顧及那么多。但是還是要注意身體健康，在吃或者引用的時候最好選擇熱飲來食用，如果條件不允許的話在可以的情況下也是最好熱一下對健康比較有利。

編輯：商務(wù)部