切莫輕視夏季頭痛
2010/7/16  閱讀數(shù)：

    人夏以來，到醫(yī)院就診的頭痛患者明顯增多，其中又以白領(lǐng)工作者和女性居多。隨著空調(diào)的普及，室內(nèi)外溫差大，人們進(jìn)出房間不注意節(jié)溫度，這些因素都會(huì)加重頭痛的嚴(yán)重程度。另外，睡眠不足，精神癌疲勞，情緒激動(dòng)，不規(guī)則的生活都可誘發(fā)頭痛。頭痛，已成為一種在暑期發(fā)病率極高的“都市病”。每當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候，很多人選擇“能忍則忍”的消極態(tài)度，這種想法是不可取的。頭痛往往是許多疾病的一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，若不及時(shí)治療甚至可能危及生命，對(duì)此千萬不可大意。
    夏季頭痛一般分為以下六種。
    1．冷刺激性頭痛。這種頭痛一般是在快速攝取冰淇淋等冷凍食物或吹空調(diào)之后發(fā)作的疼痛。這是因?yàn)槔滹嬤M(jìn)口時(shí)，會(huì)給口腔黏膜很強(qiáng)的刺激，這就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮，神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛，醫(yī)學(xué)上稱為冷刺激性頭痛。因此，吃冷飲時(shí)注意讓腭部盡量避免接觸冷食，不要快速攝取冷凍食物或飲料，有頭痛史和發(fā)作過冷刺激性頭痛的人更要少吃冷飲。冷刺激性頭痛一旦發(fā)作，可用手反復(fù)進(jìn)行局部按摩，緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮，減輕疼痛。
    2．缺水性頭痛。夏季氣溫常高于人體體溫，因而汗液蒸發(fā)也多，如不及時(shí)補(bǔ)充水分，人體就容易脫水。人體脫水后，腦脊液也就減少，顱骨和腦組織的間隙就會(huì)加大，當(dāng)體位變化，尤其是站立時(shí)，腦組織因輕度“下沉”或“震動(dòng)”，使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉而出現(xiàn)頭痛癥狀。預(yù)防這種頭痛的關(guān)鍵是要及時(shí)補(bǔ)充水分。夏季易發(fā)生腹瀉，腹瀉時(shí)要防脫水。否則也易發(fā)生缺水性頭痛。
    3．水中毒性頭痛。與缺水性頭痛正好相反，水中毒性頭痛是因?yàn)檫^量飲水而未補(bǔ)足鹽分，會(huì)導(dǎo)致人體鹽分過度流失，一些水分會(huì)被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫，發(fā)生“水中毒”的癥狀。一旦腦細(xì)胞水腫，顱內(nèi)壓力會(huì)增高，因此出現(xiàn)一系列的神經(jīng)刺激癥狀，如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危害生命。因此，大量出汗后，最好在喝的水中加入適當(dāng)?shù)柠}。
    4．疰夏性頭痛。有些人一到夏季，特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時(shí)段，就會(huì)經(jīng)常頭痛并伴有食欲不振、低熱和全身乏力。入秋涼爽之后就不治即愈。這種頭痛稱作疰夏性頭痛，是因植物神經(jīng)功能紊亂引起，大多發(fā)生在身體虛弱、氣血不足者身上。預(yù)防疰夏性頭痛主要是注意環(huán)境降溫，保證一定的睡眠時(shí)間，飲食以清淡為主，多吃蔬菜、水果。
    5．低血糖性頭痛。夏日進(jìn)食少，消化吸收功能差，血糖濃度降低，腦細(xì)胞缺少氧氣和能量，從而發(fā)生“低血糖性頭痛”。出現(xiàn)低血糖性頭痛，應(yīng)立即喝一杯糖水。
    6．情緒性頭痛。一些人對(duì)悶熱的環(huán)境、火辣辣的太陽有一種厭煩心理，情緒低落，心煩意亂，結(jié)果出現(xiàn)“情緒性頭痛”。這些人要保持良好的心境，減少躁怒情緒。
    防治夏季頭痛，需要注意消暑降溫，避免長時(shí)間在高溫環(huán)境下作業(yè)，盡量減少機(jī)體的能量消耗。及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分，以喝鹽開水好，同時(shí)多吃蔬菜、水果，以補(bǔ)充水分、維生素及無機(jī)鹽。進(jìn)食清淡易消化的食物，可經(jīng)常喝些含糖飲料。喝冷飲頭痛的人，應(yīng)避免飲用冷飲。盛夏每日用菊花、薄荷、藿香各10克，冰糖適量，沸水沖泡代茶頻飲，對(duì)防治夏季頭痛有良效。
編輯：商務(wù)部