如何防治“空調(diào)病”？
2010/7/15  閱讀數(shù)：

    天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，越來(lái)越多的人開始使用空調(diào)降溫避暑。但是，在使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)空氣在通過(guò)空調(diào)系統(tǒng)的過(guò)濾后，會(huì)使負(fù)離子濃度大大降低，人體吸人這種空氣過(guò)多，就有可能導(dǎo)致人體正常生理平衡失調(diào)。所以，當(dāng)室內(nèi)溫度調(diào)得太低或人在密閉環(huán)境下待得太久，就會(huì)引起關(guān)節(jié)酸痛、手腳發(fā)麻、憋氣、胸悶、頭暈?zāi)垦５取翱照{(diào)病”的癥狀。
    那么，夏日來(lái)臨，如何預(yù)防空調(diào)病呢？
    1．使用空調(diào)時(shí)，居室溫度宜恒定，保持在24℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過(guò)7℃，否則出汗后入室可加重體溫調(diào)節(jié)中樞的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)可引起體溫調(diào)節(jié)中樞的紊亂。
    2．室內(nèi)空氣流速應(yīng)維持在每秒鐘20cm左右，不可以坐、臥在冷風(fēng)直吹處。
    3．若因工作等原因需要要長(zhǎng)時(shí)期待在室內(nèi)，又無(wú)法自行調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，應(yīng)適當(dāng)增加穿脫方便的衣著，膝部可用毛巾覆蓋予以保護(hù)，同時(shí)要注意間歇站起來(lái)來(lái)回走動(dòng)，以促進(jìn)肢體的血液循環(huán)，增進(jìn)機(jī)體抵抗力。
    4．下班回家，可先用熱水將身體擦一擦，而后自行全身按按摩一遍，若能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，效果更好。
    5．老人、小孩一般不宜使用空調(diào)，因他們溫度感覺差，體溫調(diào)節(jié)中樞不完善，使用空調(diào)，極易誘發(fā)空調(diào)病或發(fā)熱。
    人體一旦表現(xiàn)出“空調(diào)病”的相關(guān)癥狀，最簡(jiǎn)單有效的方法就是服用1支藿香正氣水，以趕走體內(nèi)的““濕熱”之氣。藿香正氣水易吸收、見效快，兼有解暑防暑、防治胃腸型感冒等功能，是夏季外出隨身必帶的藥品。
    另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治“空調(diào)病”�；蛘哂媒獪�（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。也可以自制荷藿薏仁粥，將鮮荷葉1 00克、干藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升；用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強(qiáng)芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現(xiàn)代研究，薏仁還有增強(qiáng)免疫功能，提高適應(yīng)能力的作用。所以本方對(duì)從高溫環(huán)境進(jìn)人空調(diào)房間，因適應(yīng)力差而出現(xiàn)類似感冒風(fēng)寒的癥狀者，有很好的防治效果。
編輯：商務(wù)部