哪些藥粥可以治失眠
2010/6/12  閱讀數(shù)：

    可以治療失眠的藥粥有柏子仁粥、龍眼肉粥、小麥粥、棗仁、地黃棗仁粥、蓮子粥、百合粥、麥冬粥、龍骨粥、二冬棗仁粥、紫石英粥、黑豆小麥蓮棗粥、龍眼洋參粥、五味子粥、寧心安神粥、合歡花粥、糯米靈苓粥、菖蒲粥、磁石粥、藕粉粥、桂圓蓮子粥、山藥雞蛋粥、合歡百合小麥粥、遠(yuǎn)志藕粉粥、山藥桂圓粥、茅栗仁粥、梔子仁粥、百棗安神粥、葛粉粥、棗仁龍眼粥等�，F(xiàn)擇常用藥粥簡(jiǎn)介如下：
    柏子仁粥：由柏子仁、蜜、粳米組成，是一劑治療失眠健忘、大便干燥的良方。它之所以能夠治療失眠，主要緣于在普通食用粥的基礎(chǔ)上加入了柏子仁。柏子仁是一味治療失眠健忘的要藥，具養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便之功。我國(guó)第一部本草學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》即記載本藥能“主驚悸，安五臟。”由此可見(jiàn)，柏子仁用于治療失眠健忘在我國(guó)最少已有二千年的歷史，歷代醫(yī)藥學(xué)家對(duì)其贊譽(yù)不絕�！侗静菥V目》說(shuō)“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也。艿《藥品化義》稱“柏子仁，香氣透心，體潤(rùn)滋血�！�…主治心神虛怯，驚悸怔忡，顏色憔悴，肌膚燥癢，皆養(yǎng)心血之功也。”粥中加蜂蜜，更可增強(qiáng)安神潤(rùn)腸之作用，《名醫(yī)別錄》說(shuō)蜂蜜能“養(yǎng)脾氣，除心煩�！卑刈尤手嗟闹笾品椒ㄊ牵合葘�柏子仁去盡皮殼雜質(zhì)，搗碎，用淘凈的粳米一同煮粥，待粥將熟時(shí)，加入適量蜂蜜，再煮一二沸即可出食用。因柏子仁有潤(rùn)腸通便的作用。所以大便溏泄稀薄者慎用，或者在應(yīng)用時(shí)加入茯苓以健脾滲濕，服用此粥，每日1-2次，以晚間服用為佳，連服3至5日。
    龍眼肉粥：由龍眼肉、大棗，粳米組成，是一劑治療心脾兩虛失眠癥的粥方。其所以能治療失眠，在于粥中龍眼肉、大棗的作用。龍眼肉能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。歷代本草著作對(duì)其安神益智效果推崇有加，（神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)：“久服強(qiáng)魂魄，聰明�！薄度沼帽静荨氛f(shuō)“益智寧心�！薄兜门浔静荨氛f(shuō)“益脾胃、葆心血、潤(rùn)五臟、治怔仲。”大棗亦是一味補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神的佳品，早在漢、唐時(shí)期即有以其治療神志不安、煩悶不眠的記載，龍眼肉與大棗相伍，健脾養(yǎng)心之力更強(qiáng)，對(duì)心脾兩虛所致失眠健忘、面色萎黃、少氣乏力有極好的療效。龍眼肉粥的煮制方法是：取純凈龍眼肉15～30克，去核大棗5-6枚，淘凈粳米100克，一同煮熟即可。每天服用1-2次，連服3一5天。龍眼肉粥雖然具有旨良好的安神效果，但惟適用于體虛病人，對(duì)體質(zhì)肥胖、痰誕壅盛者不可使用，以免助濕生痰。龍眼肉粥中加蓮子肉30克，名桂圓蓮子粥，其健脾作用尤強(qiáng)，對(duì)心脾兩虛失眠兼有大便溏薄者更為適用，若在龍眼肉粥的基礎(chǔ)上加枸杞子10克，名龍眼枸杞粥，龍眼枸杞粥滋陰養(yǎng)血作用比龍眼肉粥強(qiáng)。
    小麥粥：由小麥、大棗、粳米組成，是一首治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍惚的良方，具有安心神、補(bǔ)脾胃之功。對(duì)此，人們或有疑問(wèn)，作為我國(guó)主要糧食作物的小麥會(huì)有如此神奇之功效嗎？我們可以告訴大家小麥作藥用治療神志不寧始于漢代，《金匱要略》這部漢代醫(yī)籍中即記載了甘麥大棗湯（甘草、小麥、大棗）治療“臟躁”。臟躁主要表現(xiàn)為精神失常、喜悲傷欲哭、頻作欠伸、神疲乏力。但其病機(jī)關(guān)鍵為心脾兩虛，與心脾兩虛失眠病機(jī)相同，根據(jù)中醫(yī)學(xué)“異病同治”原理，后世醫(yī)家亦以小麥用于失眠癥的治療�！侗静菰傩隆氛f(shuō)小麥能“養(yǎng)心、益腎、和血、健脾”，與大棗相配更增其補(bǔ)益心脾之功，心氣充盛，則心神收斂，失眠煩躁之癥頓失。小麥粥的煮制方法是：取小麥2兩，洗凈，放入適量水中，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加入淘凈粳米2兩、去核大棗6枚，煮熟后食用。每日1～2次，連服5-6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。
    棗仁粥：由酸棗仁、粳米組成，對(duì)心脾血虛所致失眠健忘有極高的療效。其之所以會(huì)有如此好的效果，是因?yàn)樗釛椚视袠O強(qiáng)的補(bǔ)心安神作用。酸棗仁用于治療失眠癥已有1700多年的歷史，東漢張仲景所創(chuàng)治療虛煩不得眠的名方——酸棗仁湯即以其為主藥。其后醫(yī)家對(duì)酸棗仁的安神效果多有論述、發(fā)揮。《名醫(yī)別錄》說(shuō)酸棗仁“主煩心，不得眠。�！侗窘�(jīng)逢原》說(shuō)“酸棗仁，熟則收斂津液，故療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證。”醫(yī)家對(duì)酸棗仁是治療心虛或膽虛失眠的認(rèn)識(shí)雖有分歧，但對(duì)其安神效果還是眾口一辭的，對(duì)此我們也無(wú)需辨其誰(shuí)是誰(shuí)非�，F(xiàn)代藥理學(xué)研究亦證實(shí)酸棗仁有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜、催眠作用。給大白鼠口服或腹腔注射酸棗仁煎劑，大白鼠表現(xiàn)出鎮(zhèn)靜和嗜眠狀態(tài)。棗仁粥的煮制方法是：取炒熟酸棗仁30克，搗碎，加適量水煎煮30分鐘，取其藥液，與粳米IOO克共煮，煮熟即可食用。晚間服用一次即可，連服5-6天。在棗仁粥的基礎(chǔ)上加入15克龍眼肉，名為棗仁龍眼粥，其滋養(yǎng)陰血作用增強(qiáng)，對(duì)心脾血虛所致失眠健忘、心悸怔忡、面色萎黃有較好的療效。棗仁粥與棗仁龍眼粥均用于心脾兩虛之失眠，若痰熱內(nèi)擾或胃氣不和所致失眠患者應(yīng)禁用。
    地黃棗仁粥：由生地黃、酸棗仁、粳米組成，是一首治療心腎不交所致失眠心煩的良方，具有滋腎水、清心火、安心神之功效。地黃棗仁粥所以有安神之效果，在于地黃、酸棗仁的應(yīng)用。關(guān)于酸棗仁治療失眠，我們已于“棗仁粥。中說(shuō)過(guò)，至于地黃治療失眠，本草著作亦有記載，《日華子本草》說(shuō)地黃“治驚悸勞劣”；王好古說(shuō)地黃“主心病”。地黃能夠治療失眠的原因，緣于地黃有滋陰養(yǎng)血、清心火的功能。前面我們已反復(fù)做過(guò)交待，心屬火，腎屬水，腎水須上滋心火使心火不亢。當(dāng)腎水不足時(shí)，心火亢盛，擾動(dòng)心神，心神被擾，以致失眠，臨床上稱此為“心腎不交”。地黃棗仁粥的妙處即在地黃與酸棗仁的配伍，酸棗仁雖能養(yǎng)心安神，但無(wú)清心火之力，而地黃能涼血滋陰以抑心火。水生火滅，神志自安，不寐自除。地黃棗仁粥的煮制方法是：取酸棗仁30克搗碎，地黃30克，以適量水煎煮30分鐘，去渣汁，以藥液煮粳米，粥熟即成。每日服1-2次，連服5-7天。脾虛大便稀薄者慎用。
    蓮子粥：由蓮子、粳米組成，能養(yǎng)心益腎、健脾止瀉，對(duì)心脾虛弱所致失眠、健忘具有較好的效果。蓮子粥之所以能夠治療失眠，乃在于蓮子應(yīng)用。蓮子為一味食藥共用之品，在我國(guó)南方有以之作粥的習(xí)俗，作為藥用已有2000多年的歷史。我國(guó)第一部本草學(xué)專著一《神農(nóng)本草經(jīng)》即稱本品能“補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服輕身耐老，不饑延年。”《日華子本草》也說(shuō)它能“止渴、安心�！毙钠⒉蛔隳軌�?qū)е率�眠的機(jī)理我們已經(jīng)做過(guò)交待，而蓮子所具健脾養(yǎng)心的作用，是它能治療失眠癥的關(guān)鍵所在。蓮子粥的制作方法是：取去心蓮子30克，粳米100克，加水適量，煮熟即成。每日1次，連服5-7天，如果病人兼見(jiàn)口苦心煩或口舌成瘡者，蓮子則不去心，因蓮子心有“清心去熱”、“清熱養(yǎng)神”的功能，加入蓮子心能治療或緩解口苦心煩、口舌生瘡。蓮子肉粥除能治療失眠、健忘外，對(duì)慢性腹瀉尚有一定作用，老人或嬰幼兒脾虛泄瀉可以之治療，兼有食積者，還可加入15克山楂肉，以增化食導(dǎo)滯的效果。


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