飲酒會(huì)引起失眠嗎
2010/5/31  閱讀數(shù)：

    一般來說，偶爾飲一次酒，有一定催眠作用，可使睡眠時(shí)間延長(zhǎng)并加深，所以有人認(rèn)為“催眠藥中最好的是酒”。這句話應(yīng)當(dāng)辯證地分析。如果一個(gè)人生活有規(guī)律，每天晚飯時(shí)喝少量酒，可起到舒筋活血、松弛精神的作用，這對(duì)睡眠有一定的好處。但長(zhǎng)期飲酒的人往往并不滿足于少量的低度酒，而是酒量越來越大，次數(shù)越喝越勤，變?yōu)樾锞茖?duì)人體便有危害了，酒精可產(chǎn)生耐受性和依賴性，戒酒后會(huì)產(chǎn)生戒斷癥狀，從而引起睡眠障礙。
    戒斷癥狀在精神上難以忍受，焦慮不安、意識(shí)混沌、產(chǎn)生錯(cuò)覺甚至幻覺�；糜X中以幻視較為常見，如看到小蟲子、老鼠等；軀體癥狀則有震顫、抽搐、乏力等。這些癥狀兩周后可逐漸消退。戒酒后對(duì)睡眠的影響表現(xiàn)在入睡困難、深睡眠減少，易醒。有些人這些癥狀可以長(zhǎng)期存在，成為慢性失眠者。
    嗜酒者睡眠障礙產(chǎn)生的另一原因，可能與酒精對(duì)腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞損傷有關(guān)。肝臟損害最后可導(dǎo)致肝硬變，代謝功能減弱，某些有毒產(chǎn)物不能很快被分解和排泄而損害神經(jīng)細(xì)胞。胃腸粘膜損傷可形成慢性胃、十二指腸潰瘍。這些都能使睡眠情況惡化。

編輯：商務(wù)部