經(jīng)常上夜班為什么易患失眠癥
2010/5/31  閱讀數(shù)：

    在現(xiàn)代社會(huì)中，三班及四班倒的人很多，如醫(yī)院的醫(yī)生、護(hù)士，工廠的工人，值班警衛(wèi)，電話局的電話員，列車上的工作人員等。這些工作人員要經(jīng)常上夜班，而白天則要睡眠，這樣就很容易出現(xiàn)失眠，尤其是年齡大些的人較常見。
    為什么上夜班后容易出現(xiàn)失眠癥呢？這要從人體的生物鐘來(lái)解釋。就目前所知，人體內(nèi)有一種結(jié)構(gòu)可以計(jì)算時(shí)間，生物學(xué)上稱之為生物鐘，這種結(jié)構(gòu)經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)位于視交叉上核。生物鐘控制著人們的睡眠一覺醒節(jié)律。人通常習(xí)慣于白天工作，黑夜睡覺，一般人是能適應(yīng)外界的規(guī)律變化的，但如果這種變化太快，機(jī)體內(nèi)代謝、激素分泌的調(diào)整和睡眠的能力不能適應(yīng)這種急速變化，即可出現(xiàn)睡眠障礙。年輕人調(diào)節(jié)能力強(qiáng)一些，一般需要兩周左右才能完全適應(yīng)，而年齡大些的人，機(jī)體調(diào)節(jié)能力減弱，有些人適應(yīng)較為困難，就會(huì)出現(xiàn)失眠癥。
    上夜班易引起失眠的另一原因，與環(huán)境有關(guān)。白天周圍環(huán)境較嘈雜，家中其他人又是白班，這些因素都一定程度地影響了睡眠的質(zhì)量與數(shù)量。有些長(zhǎng)期上夜班的人，因與家人的正常生活習(xí)慣相反，而引起一些矛盾出現(xiàn)，或夫妻生活受到影響，精神不悅、情緒低落，也可出現(xiàn)失眠。

編輯：商務(wù)部