“胃不和則臥不安”有什么道理
2010/5/28  閱讀數(shù)：

    中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·逆調(diào)論篇》中有“胃不和則臥不安”一語。同書在《厥論篇》中載有：“腹?jié)M腆脹，后不利，不欲食，食則嘔，不得臥”的論述。兩者的道理一樣，就是指飲食不當(dāng)、脾胃功能失調(diào)可以影響睡眠。
    中醫(yī)認(rèn)為，從五行生克論，脾為心之子，又脾胃相表里，統(tǒng)主水谷運化。脾胃功能失調(diào)，宿食停滯，或胃腸積熱，胃失和降，子病累及母，影響心神，造成心神不寧而出現(xiàn)失眠。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實了人在吃飯后，消化功能增強，‘副交感神經(jīng)興奮性增高，相應(yīng)交感神經(jīng)活動水平降低，人就可以入睡。如過飽或過饑時，從胃腸道發(fā)出的沖動興奮了腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，進而興奮大腦皮層，就難以入睡。
    如果吃得太飽的時候，就會睡不著。這是因為吃得太多，胃腸負(fù)擔(dān)加重，而產(chǎn)生不舒服的感覺。這種信號興奮腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，使大腦思維活躍，使人的情緒激動而難以入睡。相反，餓著肚子的時候照樣也睡不著，既使勉強睡覺了，也常因饑腸轆轆而多次醒轉(zhuǎn)。為什么饑餓的時候也睡不著呢？因為胃空后會形成所謂“饑餓狀態(tài)”。另外，空腹時，血流中營養(yǎng)的含量低，也發(fā)出需要補充營養(yǎng)的信號。這些信號和饑餓產(chǎn)生的不適感覺上傳腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，使大腦細(xì)胞受刺激后產(chǎn)生興奮，從而妨礙睡眠。如果肚子餓的話，不吃東西及時補充，會一夜難眠或時睡時醒。
    還應(yīng)指出的是，一些人為了追求形體優(yōu)美，而不適當(dāng)?shù)毓?jié)食，或服用減肥茶、減肥藥、做減肥****，結(jié)果雖然體重減少而失眠加重�，F(xiàn)代社會中，失眠和半饑餓的減肥節(jié)食關(guān)系密切。過飽、饑餓、不適當(dāng)?shù)?a href="http://m.x4y7.cn/chanpin/jianfei/" title="減肥" target="_blank">減肥節(jié)食都可能影響睡眠，導(dǎo)致失眠。

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