精神性失眠怎樣判斷
2010/5/27  閱讀數(shù)：

    有人總是帶著難題、，煩惱、焦慮、抑郁、恐怖心理上床，精神緊張或過于興奮，不給自己入睡的機(jī)會(huì)。
    有人一到傍晚臨睡時(shí)，就擔(dān)心、發(fā)愁，預(yù)感到要失眠，一上床便處在“又要睡不著了”的失眠恐怖狀態(tài)，他把夜晚的睡眠當(dāng)成了無法戰(zhàn)勝的惡魔，心理學(xué)稱為“預(yù)期性焦慮”。
    還有一種人，本人睡眠很好，當(dāng)他睡著之后，有人把他搬到另外一個(gè)鋪位上，或在他臉上畫了“眼圈”，他都不知道，這時(shí)把他推醒后，他堅(jiān)持說：“根本未入睡”，問他眼睛周圍的圈圈從何而來，他無言以對(duì)，但仍堅(jiān)持說未睡覺，有人稱為“主觀性失眠”。
    人的一生既有驚恐、悲傷、煩惱、挫折、不滿和失落感等消極情緒，也有高興、愉快、滿足和幸福感等積極情緒，消極的情緒往往使人失眠。有些人睡前不管有高興或痛苦的事，只要一躺到床上，白天遇到的事情就像過電影一樣，總是在腦海中浮現(xiàn)，無法擺脫，越是不想就越想，翻來覆去，輾轉(zhuǎn)不安，以至一整夜都不能很好地入睡。這種情緒影響是由于白天生活中積累的精神上和肉體上的壓抑未能很好地得到解除，使不良的情緒影響比較強(qiáng)烈，或因他們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)生理變化缺乏調(diào)節(jié)和應(yīng)急能力，因而精神上的過度興奮，必然導(dǎo)致失眠。

編輯：商務(wù)部