失眠分幾種類型
2010/5/18  閱讀數(shù)：

    失眠的分型沒有統(tǒng)一規(guī)定，一般分為以下幾種：
    (1)從時(shí)間長短上分，可分為短期與長期失眠。短期失眠，即失眠持續(xù)2-3周；超過3周則叫長期失眠。一般短期失眠多為應(yīng)激所致，如突然精神刺激，或親友伴侶死亡，或工作出現(xiàn)麻煩都可引起短期失眠，這種失眠往往會(huì)隨著事情的解決而逐漸消失。長期失眠為真正的失眠，除睡眠時(shí)間過短之外，還可出現(xiàn)一系列睡眠不足的癥狀。
    (2)從失眠的不同時(shí)間階段上分，可分為：入睡困難、睡態(tài)不穩(wěn)、早醒三種形式。入睡困難表現(xiàn)為躺床后30分鐘甚至1～2小時(shí)還難以入睡，來覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時(shí)，已是深夜了。睡態(tài)不穩(wěn)表現(xiàn)為睡眠表淺，多夢易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率（實(shí)際睡眠時(shí)間／睡眠時(shí)間，正常值>85%)低，為此每晚要少睡20%的時(shí)間，而正常人一般不超過5%。由于夜間多次驚醒，而影響睡眠的質(zhì)量，故出現(xiàn)睡眠不足的癥狀。早醒表現(xiàn)為：尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2 --3小時(shí)，以后則反復(fù)不能入睡，離清晨還有2小時(shí)或更早時(shí)就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反復(fù)做夢。由于夜半醒來，坐等天亮，而家里的人都還在酣睡，心情煩躁易怒。
編輯：商務(wù)部