為什么睡前要刷牙
2010/5/14  閱讀數(shù)：

    你知道人體全身各個(gè)部位中，什么地方細(xì)菌最多？正確答案是“口腔”。正常人的口腔里，有大量的細(xì)菌存在，據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，每一克牙垢中就100億個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌的總數(shù)經(jīng)常在發(fā)生變化，夜間人們睡著時(shí)，它們繁殖得最多。這時(shí)由于白天通過飲水、進(jìn)食以及吞咽嗰唾液等，將不少細(xì)菌帶入胃內(nèi)，使它們被胃酸殺死；還有不少細(xì)菌隨講話、吐痰等動(dòng)作而排出口外。只有睡眠時(shí)口腔保持靜止，最適合細(xì)菌的繁殖。如果睡前不刷牙，白天的食物殘屑附著于牙齒的各面，特別是堆積在牙縫里，容易發(fā)生齲齒或牙周炎。小孩晚上或在床上吃糖的習(xí)慣很不好，因?yàn)樘且涸谘烂嫔腺A留時(shí)間較長(zhǎng)，可以被口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)酸而使牙齒蛀壞。
    考古學(xué)家們?cè)诔鐾恋倪|代古墓里就掘出過牙柄，說明我國(guó)一千多年以前已有刷牙的良好習(xí)慣�，F(xiàn)在刷牙早巳普及，但多數(shù)人只在清晨起床后刷牙，卻忽略了睡前刷牙的習(xí)慣。我國(guó)古代醫(yī)《金丹全書》上曾明確地指出，晚上刷牙比早上重要，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論不謀而合。睡前刷牙還對(duì)牙齦有按摩保健作用，達(dá)到潔牙固齒、促進(jìn)牙周循環(huán)、防止牙周炎和齲齒的作用。睡前刷牙長(zhǎng)期堅(jiān)持，也有誘導(dǎo)睡眠的暗示作用。
編輯：商務(wù)部