夜間開窗睡覺好嗎？易患什么病？
2010/5/12  閱讀數(shù)：

    開窗睡覺的利弊，應(yīng)具體情況具體分析，開窗可以流動空氣，降低室溫，這在空氣不潔的房間或炎熱的夏季是有好處的，但是無節(jié)制的開窗氣，比如在氣溫低、風(fēng)力大的情況下，尤其是在春、秋季，晝夜溫差較大也大開窗戶，就增加了睡眠時得病的機(jī)會。
    中醫(yī)認(rèn)為，人體的衛(wèi)氣是抗御外邪的第一層屏障，衛(wèi)氣晝行于表而夜藏于里，夜間衛(wèi)氣不能揮其正常的衛(wèi)外功能，風(fēng)寒之邪就可乘虛而入，引起感冒、頭痛等病。所以，無節(jié)制的開窗睡覺不好的。
    同時也應(yīng)看到，開窗睡覺，鄰居、街道上的音機(jī)、電視機(jī)、汽車、跳舞等聲音就會無遮攔入，還有廣告五顏六色的燈光，汽車來往時亮?xí)r滅的車燈，皆會不請自來，使你入睡困難、已睡易驚醒，長此以往，就會引起失眠。
    除了上述感冒、頭痛、失眠外，開窗睡覺也患與風(fēng)寒有關(guān)的風(fēng)濕病及腹痛、腹瀉等，并有能使原有的疾病，如咳喘，心力衰竭的病情加重。面神經(jīng)炎導(dǎo)致的周圍型面神經(jīng)麻痹，也多數(shù)以開窗睡覺為誘發(fā)因素的，所以對此切不可小視之。
    嚴(yán)冬臘月，不少家為了保暖，都關(guān)著窗戶睡覺。市中不少住房通風(fēng)不良，室內(nèi)二氧化碳含量比農(nóng)中新鮮空氣中的二氧化碳含量高出15-30倍。這樣緊關(guān)窗戶，人體不斷吸進(jìn)氧氣呼出二氧化碳，導(dǎo)室內(nèi)的二氧化碳濃度增高，引起睡眠中惡夢頻頃，醒后頭昏腦脹，身困乏等不舒服感覺。但冬開窗，應(yīng)以空氣能交換而不覺有風(fēng)為原則，可按以下要求：(l)開氣窗為好；(2)開單方向的窗為宜，以免空氣對流，  (3)以開背風(fēng)窗為妥；(4)有條件時，可開窗后拉上窗簾。做到既保持新鮮空氣，又防止感冒。
編輯：商務(wù)部