孕婦、嬰幼兒、老年人、病人各應(yīng)選擇怎樣的睡覺姿勢
2010/5/6  閱讀數(shù)：

    孕婦選擇睡眠的姿勢，主要是有利于胎兒的生長、發(fā)育和維持孕婦的正常生理功能。正常情況下，孕婦宜取左側(cè)臥位，尤其是中、晚期妊娠的孕婦。從生理角度觀察，中、晚期孕婦80%子宮右旋傾斜，使右側(cè)輸尿管受壓，，易產(chǎn)生尿潴留傾向，長期可致右側(cè)腎盂積水和腎盂腎炎。況且，右側(cè)臥可壓迫腹部下腔靜脈，影響血液回流，不利于胎兒發(fā)育和分娩。仰臥時，增大的子宮可直接壓迫腹主動脈，使子宮供血量驟然減少，嚴(yán)重影響胎兒發(fā)育和腦功能；同時，仰臥也不利于盆腔的血液循環(huán)，長期易致各種月經(jīng)病。俯臥時，直接壓迫胎兒，影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重者可致胎兒流產(chǎn)。此外，也不利于顏面皮膚血液循環(huán)，易使皮膚皺紋增多；影響美容。左側(cè)臥位既符合孕婦生理，也利于胎兒生長發(fā)育，故應(yīng)選擇左側(cè)臥位為好。
    嬰幼兒的睡眠姿勢，亞洲國家多取仰臥，歐美國家多取俯臥，以俯臥更有益于健康。從橫切面看，嬰兒的胸廓其中肺是背側(cè)部長，俯臥時肺受壓程度最輕，呼吸自然而有規(guī)律，血紅蛋白含量與仰臥時比，增加5%～10%。嬰兒胃容量小，賁門部收縮力弱，嬰兒常常吐乳。俯臥姿勢可以防止其吸入肺中，且賁門位于背部，俯臥時可得以抬高，能預(yù)防吐乳。
    俯臥可以使稍大些的嬰兒兩腕支撐，頭向上抬，久之，可以明顯增強(qiáng)腕、臂和項背肌肉的力量。俯臥且可培養(yǎng)自主意識，身體想動時可以通過努力來實現(xiàn)。但應(yīng)注意以下3點：①枕頭應(yīng)柔軟，被子要輕，床、褥子要硬。②俯臥時，面部左右應(yīng)經(jīng)常調(diào)換，不宜長久睡一側(cè)。③俯臥適宜1個月以上的嬰兒。否則，面部形狀易變形。
    老年人不適宜仰臥、俯臥、左側(cè)臥，而以右側(cè)臥位最好。
    心力衰竭及哮喘發(fā)作的病人，宜取半坐位或高枕位。這種體位，使一部分血液因重力作用，移留至腹腔及下腔的靜脈內(nèi)，回心血量減少，肺充血可減輕，故可減輕呼吸困難。且坐位時橫膈下降，肺活量增加，也可使呼吸困難減輕。
    所有心臟病人，均不宜采用俯臥或左側(cè)臥位，心臟位于胸腔內(nèi)左右兩肺之間偏左，左側(cè)臥或俯臥時，心臟受壓，易增加心臟負(fù)擔(dān)。
    有胸腔積液的病人，往往向病側(cè)睡，這樣可以不妨礙健側(cè)肺的呼吸功能。而胃粘膜脫垂、胃竇炎或胃、十二脂腸球部潰瘍的人往往喜歡向左側(cè)睡，以減輕疼痛。腹水的病人也常常要半靠著睡（半坐位）。雙下肢浮腫的病人，睡眠時常把雙下肢抬高，以利血液循環(huán)，減輕浮腫。小腿靜脈曲張的病人也同樣抬高雙腿。此外，有些特殊疾患的病人，也往根據(jù)不同的病情采取特殊的體位。
編輯：商務(wù)部