睡眠時(shí)間和性格因素有關(guān)嗎？環(huán)境和季節(jié)也影響睡眠嗎？
2010/5/5  閱讀數(shù)：

    性格是人的態(tài)度和行為方面較穩(wěn)定的心理特征。性格的形成，一是遺傳因素，二是環(huán)境因素。遺傳因素決定了人的生理素質(zhì)，在此基礎(chǔ)上，通過社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，即環(huán)境因素的影響，就逐漸地形成了人的性格。
    經(jīng)過大量廣泛、深入地研究后發(fā)現(xiàn)：睡眠時(shí)間短的人，性格多外向，大多胸懷寬廣，樂觀而自信，工作積極，學(xué)習(xí)孜孜不倦，事業(yè)上富有雄心壯志，對(duì)生活和未來充滿信心。腦電波分析證，以慢相睡眠的“深睡”和“中度睡眠”居多。睡眠時(shí)間雖然短，但神采奕奕，工作效率極高。如發(fā)明家愛迪生，一生取得了1093項(xiàng)發(fā)明專利，但每晚僅睡4-5小時(shí)。睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人，性格多內(nèi)向，小心謹(jǐn)慎，善于思考，對(duì)事物有獨(dú)特的見解：多數(shù)人遇到困難時(shí)喜歡發(fā)牢騷，好埋怨，受挫折后易灰心喪氣。腦電波分析證明，以慢相睡眠中的“淺睡”和“快相睡眠”居多。睡眠時(shí)間長(zhǎng)而充足，大腦才能超常工作。如相對(duì)論的創(chuàng)始人愛因斯坦，每天起碼要睡足10個(gè)小時(shí)以上。不管性格差異、睡眠時(shí)間多少，共同的特點(diǎn)是醒后頭腦清醒，精力充沛。
    環(huán)境和季節(jié)的變化，也影響睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短。一般說來，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時(shí)。秋季宜早睡早起，每天需睡7-8小時(shí)。冬季宜早睡晚起，每天需睡8-9小時(shí)。
    陽光充足，天氣炎熱的日子，一般人的睡眠時(shí)間短。氣候惡劣的天氣，如雨天，氣溫較低的冬季，一般人的睡眠時(shí)間長(zhǎng)。隨地區(qū)海拔增高，一般人的睡眠時(shí)間稍有減少；隨緯度的增加，一般人的睡眠時(shí)間稍要延長(zhǎng)。
編輯：商務(wù)部