為什么說睡眠是人生很重要的事？
2010/5/4  閱讀數(shù)：

現(xiàn)代社會是信息時代，科技的進步對我們每個人都提出了很高的要求。大家工作學(xué)習(xí)，整天忙忙碌碌。您除了要有充沛的精力完成本職工作外，還應(yīng)充分享受美的生活。然而，能夠使您有充沛的精力的前提條件絕不是靠一些營養(yǎng)液的服用、靈丹妙藥的神奇療效，而更重要的是您應(yīng)該有一個良好的睡眠占逆龔安嬰墾纏述意毛悠，即吃得快、睡得快、說得快、走得快，便得快，，吃得快是指消化功能旺盛，吃什么飯菜都香甜可口，食欲好，飯量大；說得快指大腦反應(yīng)快，思維敏捷，工作效率高，說話不打絆子，對答如流，條理清楚，邏輯性強；走得快指人精力充沛，干什么工作總有使不完的勁，走路雄赳赳、氣昂昂，很少有精神不振、乏力疲倦的時候；便得快指排便功能良好，大便不稠不稀，排便時間短，小便清亮，無尿頻、尿急、尿痛的現(xiàn)象；而睡得快就是指躺下就能睡著，一覺睡到天亮，睡睡得香甜深沉。這樣，第二天自然精力充沛，信心十足，很有自信心地去工作和學(xué)習(xí)。如果夜間沒有睡好，您會疲憊乏力，甚至精神萎靡不振，做什么事疲憊乏力，甚至精神蒡廓不振，做什么事都毫無興趣，不停的打哈欠、伸懶腰，腦袋發(fā)木作時注意力分散，常常走神，因而效率極差。我們曾診治一位從事公關(guān)工作的中年失眠病人，因為夜間睡不好，白天反應(yīng)遲鈍，常常在談乏判時突然卡殼，不知說什么為好，直接影響了從事的工作。因此，睡眠雖然占人生的三分之一，但卻嚴重地影響到另外三分之二。由此看來，，它不僅消除疲勞號，更是維護身心健康，延年益壽，防止衰老，永砍葆青春活力的良方妙藥。不能睡覺是人類最痛葛苦的事，睡得香甜比吃得香甜更重要十倍、百倍。。況且， 期失眠，還會產(chǎn)生各種疾病，您不能不重視它。由此說來，睡眠確實是人生最重要的事。

編輯：李強