節(jié)后瘦身吃“消脂沙拉” 清理腸胃美味又健康
2010/2/21  閱讀數(shù)：

節(jié)后瘦身成為春節(jié)過后，MM們最關(guān)心的話題之一。蔬菜沙拉就是最有效的減肥餐之一，高麗菜沙拉作為蔬菜沙拉中最有效的消脂沙拉，它的做法是怎樣的呢？現(xiàn)在就教你如何做高麗菜沙拉


　　一眨眼，春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，積攢了一假期的油膩食物，是時候該來個大清理了。年后別忘了準(zhǔn)備大量蔬果來清腸胃。特別推薦水洗后就可生食或打成果菜汁的蔬果，如蘋果、芭樂、黃瓜等，美味又消脂唷!




　　另外，由白蘿卜、小黃瓜和高麗菜作的沙拉，加上些許姜中和涼性，所有體質(zhì)都適合吃喔!還有，用橄欖油和梅子醋涼拌，比常用的沙拉醬來得低卡健康，




　　最適合吃完大餐的你了!




　　消脂沙拉




　　材料：




　　高麗菜40g、白蘿卜30g、小黃瓜30g、姜少許、橄欖油、梅子醋適量。




　　作法：




　　高麗菜、白蘿卜、小黃瓜和姜洗凈、切絲，淋上橄欖油及梅子醋，拌勻即可食用。

編輯：李強