感冒了怎么養(yǎng)
2010/1/21  閱讀數(shù)：

冬天，感冒又開始肆虐橫行了。




如果染上感冒怎么辦呢？專家說，去看醫(yī)生可能既費力又無效，好好休養(yǎng)倒是能更輕松舒服地送走它。近日，美國《真簡單》雜志就載文刊出了外國專家們“養(yǎng)感冒”的經(jīng)驗之談。




一般原則：最關鍵的是喝足夠的水，以避免呼吸道干燥，并稀釋痰液和鼻涕。每天喝8大杯水或果汁，不要喝茶、可樂以及含酒精的飲料。另外，家有病人時，全家都要常洗手，避免摸鼻子、嘴巴，保持廚房、浴室桌面的干凈，用過的紙巾立刻丟掉，避免共用毛巾和杯子。




如果喉嚨不舒服，你可以用如下6種寶貝：加濕器，適合嗓子發(fā)干時用。大蒜，嗓子發(fā)癢時，將1~2瓣大蒜放入微波爐加熱10~15秒，以減輕大蒜氣味，然后將蒜瓣壓碎食用，每天1次。咽喉糖，根據(jù)需要每2~4小時含1片，可緩解嗓子輕微疼痛，使感冒期縮短1半。溫鹽水，當嗓子又疼又癢時，用1品脫（約470毫升）溫開水加1茶匙食鹽，每天含漱1次以上。草藥茶，嗓子疼持續(xù)一整天時，可飲用含黃柏根或甘草等的草藥茶。非處方麻醉噴劑，適用于吞咽都感到嗓子疼的嚴重情況，含局麻成分苯酚的噴劑可以迅速止痛，但只能偶爾為之。




如果咳嗽厲害，那么需要注意4點：1、不抽煙，同時遠離抽煙者。2、如果是干咳，試試蜂蜜檸檬溫水（1歲以下小孩不適用）。3、夜咳厲害可以墊高枕頭。4、咳嗽有血，痰呈綠色或咖啡色，高燒不退，則需就醫(yī)。




如果鼻塞不超過1~2個星期，可以自行養(yǎng)護：淋浴時打開蓮蓬頭，坐在浴室里，呼吸濕潤的水蒸氣。使用非處方噴劑或滴劑別超過3~4天，以免成癮。




另外，環(huán)球醫(yī)藥網(wǎng)小編還建議：感冒期間不要吃油膩的食物。




一般治療冬季感冒的中藥或中成藥都有辛散解表的成分，必須忌油膩。否則，油膩食物會對中藥的藥效有影響。另外，由于感冒期間胃腸功能降低，如果吃油膩的食物，就會增加消化系統(tǒng)的負擔，影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮，所以在服西藥期間，也不建議吃油膩食物。

編輯：李強