你對男性“早更”了解多少？
2010/1/12   來源：醫(yī)藥網(wǎng)  閱讀數(shù)：

    通常三四十歲女性脾氣暴躁易怒都會被歸結(jié)為“更年期提前”，但是真正了解更年期涵義的人是少之又少。但是當中老年男性出現(xiàn)處事怠慢、決策武斷、性情突變、房事質(zhì)量差等現(xiàn)象時，更多被認為只是年紀大了，卻不知道這就是男性更年期綜合癥。




　　與女性不同的是，男性不存在絕經(jīng)等更年期開始的信號，癥狀發(fā)展不明顯，內(nèi)分泌代謝機制也不同于女性；但這與男性荷爾蒙水平下降有很大關(guān)系。




　　以往的研究表明，男性更年期要比女性更年期晚3~5年，大多發(fā)生在55歲以后。然而，近些年的研究發(fā)現(xiàn)，男性更年期已提早10年到來，一些男性還出現(xiàn)了早衰現(xiàn)象。這主要與工作壓力大，過量吸煙、飲酒，常熬夜，暴飲暴食，人際關(guān)系緊張，缺乏運動等密切相關(guān)。相關(guān)研究顯示，長期從事教師、IT業(yè)、文案等職業(yè)的男性更容易提前進入更年期，因為他們大多長期處于久坐不動的工作狀態(tài)。此外，很少鍛煉身體者，或以前從事過劇烈的體育運動卻突然終止者，也容易提前進入更年期。




　　30歲以上的男性都應(yīng)該警惕，提前預(yù)防早更；如果還不以為然，那么你需要了解在臨床上男性更年期綜合癥的四大癥狀：




　　腦功能減弱：表現(xiàn)為對外界反應(yīng)能力遲緩；睡眠質(zhì)量下降，睡眠比以前減少，早睡早醒；記憶力下降；眼睛容易疲勞，看書久后感到頭痛、頭昏；聽力明顯減弱；開始懷念童年往事。




　　軀體機能減弱：表現(xiàn)為味覺減退，對食物口味的喜好改變，想吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食；嗜吃零食，特別是蜜餞類；牙齒松動，咬不動較硬的食品；飲酒者酒量大不如前；四肢肌肉減少，脂肪增多，骨質(zhì)疏松；頭暈心慌，四肢發(fā)涼，有說不清部位的疼痛，體檢卻沒有異常發(fā)現(xiàn)。




　　性功能減退：表現(xiàn)為性欲減低，勃起功能障礙，性生活次數(shù)明顯減少。




　　情緒改變：表現(xiàn)為易怒、焦慮、抑郁等情緒，還有出汗、潮紅、腰酸背痛等癥狀。




　　如果以上四點中至少有三點被肯定的話，那表明已進入更年期，需要看醫(yī)生了。




　　環(huán)球醫(yī)藥招商網(wǎng)提醒各位采取以下幾項措施，有助于男性順利度過更年期：




    首先，已步入中年的男性要學(xué)會穩(wěn)定情緒，避免各種不良刺激。即使遇到心情不佳將要激動發(fā)怒時，也要努力克制，用精神轉(zhuǎn)移法來去除不良的心理狀態(tài)。




    其次，經(jīng)常鍛煉身體可以延緩更年期的到來。室外的活動鍛煉可以使大腦皮層運動區(qū)興奮，能免除不良的思慮。另外，睡前要用溫水洗泡雙足，睡時全身放松、安靜入睡。

編輯：商務(wù)部