冬季食療養(yǎng)生 電腦族必看！
2010/1/4   來源：醫(yī)藥網(wǎng)  閱讀數(shù)：

    隨著科技的進(jìn)步，電腦幾乎成了辦公室職員的必需品，能看到這篇文章的電腦一族也已成為社會的重要人群。當(dāng)你每天在電腦前接受輻射的時候，是否有擔(dān)憂過自己的健康？你是否想過要改善自己的亞健康狀況？




    長期面對電腦輻射心肺活動本來就不暢快，加上冬季房里氧氣缺少，人的免疫力降低，疲勞感會來得更容易些。而且冬季較少戶外活動而且經(jīng)常坐在電腦前的人群，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干聲嘶、口苦干咳、肌膚干燥、眼睛干澀，渾身乏力，甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉外，經(jīng)研究以下的一些健康的食品，對電腦一族的身體健康具有一定的幫助。




　　1、綠色蔬菜




    新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。




　　2、海帶




　　海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。




　　3、豬血




　　豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。




　　4、綠豆




　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。




　　5、黑木耳




　　黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。




    6、茶




　　計算機對視力危害很大，經(jīng)常****作計算機的人應(yīng)多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排出體外。




　　另外，環(huán)球醫(yī)藥招商網(wǎng)提醒您，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿卜等十字花科蔬菜也可以很好地幫您改善身體狀況，它們不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。

編輯：商務(wù)部