生活家保健指南：失眠預示疾病來臨
2009/6/4  閱讀數(shù)：

簡要內(nèi)容：史曉紅將失眠分為三種類型，第一種是原發(fā)型，大多存在遺傳病導致的睡眠機制問題；第二種是心理原因，心理敏感的人常因抑郁、焦慮而失眠，導致惡性循環(huán)；第三種是疾病和藥物引發(fā)的失眠，肝臟病、胃病、心臟病的癥狀之一就是失眠，因此，失眠患者有必要接受全面檢查和診療，揪出潛在疾病。





　　21日是世界睡眠日，今年的主題是“科學管理睡眠”。河南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師史曉紅提醒，失眠不僅對健康造成危害，而且預示身體的其他器官存在病變，利用酒精促眠得不償失。他建議，失眠患者查明病因，調(diào)試心理，在醫(yī)生指導下用藥。




　　在河南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診，史曉紅接診過各種失眠患者。他認為，快節(jié)奏的生活和工作給人們的心理帶來巨大的壓力，每個人承受壓力程度不同，由于心理障礙導致失眠者占失眠人數(shù)的半數(shù)左右。




　　史曉紅將失眠分為三種類型，第一種是原發(fā)型，大多存在遺傳病導致的睡眠機制問題；第二種是心理原因，心理敏感的人常因抑郁、焦慮而失眠，導致惡性循環(huán)；第三種是疾病和藥物引發(fā)的失眠，肝臟病、胃病、心臟病的癥狀之一就是失眠，因此，失眠患者有必要接受全面檢查和診療，揪出潛在疾病。




　　史曉紅說，夜班族熬夜之后，因為身體在夜間體溫下降的時候得不到休息，常常臉色發(fā)青，頭暈惡心，及時充足的睡眠比任何營養(yǎng)藥物和化妝品都更為有效地改善這種狀況。此外，長時間失眠導致人體免疫力下降，更易出現(xiàn)呼吸道和消化道感染，發(fā)生腫瘤的幾率也遠遠高出健康人，男性更易患前列腺疾病，女性更易患乳腺疾病。




　　史曉紅說，有些人睡眠時鼾聲如雷，這并不是良好睡眠的標志，反而提醒此人患有呼吸睡眠暫停綜合征。他們的睡眠較淺，常常由于憋悶醒來，因此他們睡醒之后仍然疲憊不堪。這種情況需要接受治療，以免導致更嚴重的癥狀。




　　失眠也因人而異。史曉紅說，有些人屬于百靈鳥型，喜歡早睡早起，有些人則屬于貓頭鷹型，喜歡白天休息夜間活動。睡眠的節(jié)律可以調(diào)整，長期堅持規(guī)律的睡眠，養(yǎng)成習慣之后自然就會適應。




　　在神經(jīng)內(nèi)科門診，史曉紅發(fā)現(xiàn)，那些注意力不集中，記憶力下降，發(fā)火易怒的患者多數(shù)正在經(jīng)受失眠的困擾。對于那些需要高度集中精力的工種，尤其是汽車司機，患者由于缺乏睡眠，常常導致****作失誤，引發(fā)事故。




　　有些人為了抑制失眠養(yǎng)成夜間飲酒的習慣，史曉紅提醒，用酒精促眠得不償失，因為酒精損傷神經(jīng)元，可能引發(fā)酒精中毒性腦病。有些人用香煙、咖啡、可樂等來提神的方法也不可取，因為這些物質(zhì)會刺激大腦長期處于興奮狀態(tài)得不到休息，長此以往會導致病變。




　　史曉紅說，很多人放大了安眠藥的副作用，把藥物的損害看得很重，但是同失眠比起來，藥物對身體的損害微乎其微，失眠患者不應諱疾忌“藥”。當然，安眠藥必須在醫(yī)生指導下適量服用。




　　史曉紅說，失眠需要查明病因，對因治療，患者應該合理安排時間，戒煙戒酒，定期放松身心。從大的方面講，健康的睡眠是一個社會問題，各類事故、家庭暴力、心腦血管疾病都與失眠有著或多或少的聯(lián)系，因此，這個問題需要整個社會強化秩序，提高效率，給人休息的空間和健康的睡眠，每天醒來雙目炯炯有神是大家共同期待的目標。

編輯：商務部