維生素B 痛經(jīng)好救星
2009/3/17   來源：www.39.net  閱讀數(shù)：

相當數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。經(jīng)期為何出現(xiàn)這類癥狀?主要是青春期女性的子宮頸比較細長，或未發(fā)育完好，經(jīng)血流經(jīng)處刺激子宮肌收縮而造成的。


　　雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。




　　鉀鎂能緩和情緒抑制疼痛




　　為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂(牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”)。研究表明，鉀對于神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。




　　B族維生素能減輕腹部疼痛




　　另一個對付痛經(jīng)的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的 B族維生素， B族維生素中又以 B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。




　　其他痛經(jīng)用藥知識：




　　外用藥：保腸胃治痛經(jīng)兩不誤




　　艾女士每月受痛經(jīng)困擾，同事向她介紹了一個“小竅門”：每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶。艾女士照此辦理，雖然痛經(jīng)有所緩解，但卻無法徹底治療。醫(yī)生說，實際上她平時用的“小竅門”只具有輔助治療之功，因為蜂蜜、牛奶中含有鉀和鎂，能緩和情緒、抑制疼痛，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。但是醫(yī)生強調(diào)，絕不能以此替代治療。醫(yī)生建議艾女士采用外用藥物進行治療，外用藥既可避免口服藥物對胃腸道的刺激，也可減少對心、肝、腎等器官的副作用。舒經(jīng)栓是一種外用栓劑，通過肛門給藥，可以減弱或消除女性對疼痛的敏感性，從而達到鎮(zhèn)痛效果。該藥在體溫下15分鐘開始溶化并經(jīng)直腸黏膜吸收，使用后可以感到下腹部略微溫暖，疼痛感隨之減弱、消失。艾女士聽取醫(yī)生建議使用了外用藥后，痛經(jīng)癥狀果然大有改善。




　　消炎藥：療效好但并非人人皆宜




　　年輕的葛小姐每月來潮時便會喝上一杯濃熱的紅糖茶，或者用熱水袋熱敷一下腹部，痛經(jīng)也就慢慢緩解了�？蛇@次兩招都用上了，還是一個勁地痛。在藥店工作的老同學小麗建議她服用消炎痛，并說自己以前也有過痛經(jīng)，就是用了消炎痛治好的。小麗為葛小姐拿了7天的藥，并叮囑她，從月經(jīng)第20天—22天開始服用，每次1片，每天1次—3次，連服7天。葛小姐吃了藥后，痛經(jīng)倒是不痛了，可誘發(fā)了哮喘病，住了10天醫(yī)院。原來，患有消化道潰瘍、高血壓的患者不能用消炎痛，否則會加重潰瘍和高血壓。此外，該藥對胎兒或嬰兒也有嚴重不良影響，所以孕婦和哺乳期婦女也應(yīng)禁用。

編輯：商務(wù)部