脫發(fā)焦慮 您屬于哪一派？
2008/7/29   來(lái)源：www.39.net  閱讀數(shù)：

脫發(fā)的第一個(gè)征兆可能就在你的梳子上！對(duì)于東方人來(lái)說(shuō)，我門(mén)的發(fā)量原本只是西方人的1/3，而直發(fā)就更會(huì)顯得稀疏，再加上要命的掉發(fā)，焦慮!


　　脫發(fā)焦慮癥




　　你有掉發(fā)焦慮癥嗎?




　　事實(shí)上，你通常一天會(huì)脫落大約100根頭發(fā)，美國(guó)克利夫蘭Case Western Reserve大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士、皮膚科醫(yī)生Paradi Mirmirani說(shuō)。女人都會(huì)經(jīng)歷一定程度的掉發(fā)，這是因?yàn)樯眢w中的雄性激素在作怪，雖然從你的青春期就開(kāi)始了，但直到中年之后才會(huì)變得明顯。不過(guò)癥狀嚴(yán)重的人，要花大量的時(shí)間掩飾頭發(fā)稀疏的部位，并且不得不對(duì)付一些諸如頭皮曬斑、情緒低落之類(lèi)的事情。




　　掉發(fā)哪一派?




　　掉發(fā)的原因一般會(huì)有幾種，敏感的你，早一點(diǎn)找到問(wèn)題的緣由能夠幫你拯救秀發(fā)，而且更重要的是，拯救你的掉發(fā)焦慮癥——




　　生理性：生老病死在頭發(fā)問(wèn)題上也不例外，如果自然脫落在50～100根之內(nèi)都屬于正常，不用理會(huì)。




　　遺傳原素：脫發(fā)與遺傳因素有關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會(huì)造成我們脫發(fā)。但這也不是絕對(duì)的，只是說(shuō)可能性大了一些。




　　營(yíng)養(yǎng)失調(diào)：頭發(fā)的生長(zhǎng)與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起掉發(fā)。




　　內(nèi)分泌紊亂：頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏就會(huì)引起掉發(fā)。




　　用腦過(guò)度：用腦過(guò)度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，則會(huì)因毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而造成掉發(fā)。




　　慢性疾�。喝珙^癬、頭皮濕疹、貧血等均會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。




　　斷發(fā)：這是一種假性脫發(fā)，也是我們真正感覺(jué)到自己頭發(fā)掉得多的最直接原因。




　　逃避掉發(fā)，你能做到的




　　梳頭療法




　　用圓頭的梳子來(lái)按摩頭皮，而用防靜電的梳子來(lái)梳理發(fā)絲是對(duì)于頭發(fā)最好的保護(hù)。除此之外，用手指來(lái)經(jīng)常梳頭發(fā)也是非常好的方式，通過(guò)頭皮的梳理按摩，起到行氣活血的功效。你只要用手指像發(fā)梳一樣，從前向后來(lái)梳理頭皮(千萬(wàn)不要一直梳到發(fā)梢)，每次5分鐘，用力大小適度，一直到頭皮感到漲熱為止。




　　2　心理療法




　　秀發(fā)是女人的性命，雖然脫發(fā)不會(huì)真的性命攸關(guān)，但是沒(méi)有了頭發(fā)，女人的心理上會(huì)有無(wú)形的壓力。由于脫發(fā)與心情息息相關(guān)，所以不妨每天晚上，早早睡覺(jué)，喝杯熱牛奶，獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)甜美的夢(mèng)香，何樂(lè)不為呢?




　　3　喘息療法




　　女人都愛(ài)美，所以那些層出不窮的燙發(fā)發(fā)型、七彩的發(fā)色變成了女人們追逐的目標(biāo)，但——你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)好的女人大多很少折騰頭發(fā)?所以為了讓你自己不至于遭受脫發(fā)的厄運(yùn)，盡量讓頭發(fā)多一點(diǎn)喘息的時(shí)間吧!




　　掉發(fā)真實(shí)檔案




　　掉發(fā)真實(shí)檔案




　　ONE 荷爾蒙的出走——頭發(fā)的短暫別離




　　31歲的Metty是一位新媽媽?zhuān)��?dāng)一簇簇的頭發(fā)出現(xiàn)在她的枕頭上和衣服上時(shí)，她焦慮得不得了。醫(yī)生后來(lái)解釋說(shuō)這種頭發(fā)脫落只是暫時(shí)的現(xiàn)象，屬于休止期脫發(fā)，這是由于幾個(gè)月前生寶寶引起的。




　　怎么會(huì)這樣




　　休止期脫發(fā)發(fā)生在荷爾蒙變化時(shí)期，如在產(chǎn)后、開(kāi)始服用口服避孕藥或停藥時(shí)、或由于甲狀腺問(wèn)題，或情感或生理的創(chuàng)傷時(shí)期，如情感的變故或外科手術(shù)。這會(huì)使更多的毛囊進(jìn)入增長(zhǎng)周期中，1～6個(gè)月之后，那些毛囊中又長(zhǎng)出新的頭發(fā)，擠走了舊的，因此掉發(fā)現(xiàn)象就突然出現(xiàn)了。




　　其它誘因還包括身體中缺乏鐵或蛋白質(zhì)，以及猛烈的節(jié)食。醫(yī)生并不知道有多少女性要忍耐這些，但這些情況是普遍的，尤其是在產(chǎn)后。如要自我診斷，你可以用力拉住一些頭發(fā)。如果你一次拔下5根以上，你可能就出現(xiàn)了休止期掉發(fā)。




　　如果是你該怎么辦




　　●相信醫(yī)生　這種情況下的掉發(fā)，醫(yī)生說(shuō)是不會(huì)嚴(yán)重到別人一眼就看出來(lái)的程度的。如果你不能查明原因，到你的醫(yī)生那里去查查甲狀腺問(wèn)題。




　　●找茬避孕藥　如果你在吃避孕藥，考慮更換一種新的藥物，含有合成黃體酮的避孕藥不會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生影響。




　　●聰明飲食　女人這輩子都會(huì)被食物的問(wèn)題困擾，一種是怎么吃都不胖，另外一種則是喝水也會(huì)長(zhǎng)肉。但不管怎么樣，暴飲暴食和節(jié)食都會(huì)讓頭發(fā)脫落。所以一定要讓你的餐單中多多含有鐵和蛋白質(zhì)，脂肪之類(lèi)的則可以酌情啦。




　　TWO 壓力的過(guò)失




　　“這是壓力太大的原因”，Acca談到她自己的脫發(fā)時(shí)說(shuō)到。但是狀況越來(lái)越明顯，眼看著頭發(fā)越掉越多，“我是多么想找到一種解決的方法。為了得到10撮頭發(fā)，我愿意不惜一切代價(jià)!”她說(shuō)到。




　怎么會(huì)這樣




　　壓力對(duì)女人的摧殘是從頭發(fā)開(kāi)始的。頭頂明顯的頭發(fā)稀疏是更為嚴(yán)重的激素失調(diào)的經(jīng)典標(biāo)志，并且有大約3000萬(wàn)的亞洲女性會(huì)受到這種情況的影響。




　　壓力讓女人們對(duì)荷爾蒙很敏感，它會(huì)使頭發(fā)的毛囊縮小，因此長(zhǎng)出的頭發(fā)更短、更稀疏。最終，縮小了的毛囊可能根本就束不起發(fā)辮了。你首先會(huì)注意到發(fā)線(xiàn)變寬了或馬尾辮變細(xì)了，而這逐漸會(huì)發(fā)展成為明顯的頭發(fā)稀疏。這種變化是頭發(fā)積郁成疾的標(biāo)志，已在悄然間發(fā)生。當(dāng)然這種原因絕不會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)徹底掉光。還有，檢查一下自己，是不是想不出問(wèn)題的時(shí)候就喜歡用筆或者手指來(lái)玩弄頭發(fā)，這些壞習(xí)慣也會(huì)讓頭發(fā)離你而去的。




　　如果是你該怎么辦




　　●頭發(fā)PK工作　開(kāi)始戒煙并且拼命補(bǔ)充維生素，同時(shí)，也是最為重要的——規(guī)律你的生活!放下手頭的工作吧，沒(méi)什么比健康更重要的!




　　●用發(fā)型來(lái)掩飾　長(zhǎng)而有層次的頭發(fā)有助于掩蓋稀疏的區(qū)域并增加發(fā)量。醫(yī)生明確指出，不要在那些自稱(chēng)能使頭發(fā)再生的洗發(fā)水上浪費(fèi)時(shí)間了，沒(méi)有證據(jù)顯示它們是有效的，不過(guò)，嘗試使用那些能夠增強(qiáng)頭發(fā)強(qiáng)韌度的洗發(fā)水倒是很有必要的。




　　●運(yùn)動(dòng)吧　哪種運(yùn)動(dòng)最能讓頭發(fā)長(zhǎng)得快?跑步比較好，尤其是慢跑，長(zhǎng)走也不錯(cuò)，這些運(yùn)動(dòng)都比較有利于頭部的循環(huán)，令心情愉快起來(lái)。但游泳就不好了，雖然也可以舒緩壓力，但泳池的水只能會(huì)讓你的掉發(fā)狀況更惡化。




　　THREE 斷發(fā)是你每一天的噩夢(mèng)




　　斷發(fā)也是脫發(fā)的一種，“頭發(fā)總是打結(jié)，家里面的梳子都換了好幾把了，每一次梳頭發(fā)都像是一場(chǎng)浩劫，斷下來(lái)的頭發(fā)在浴室的地上隨處可見(jiàn)”，32歲的Lucy憂(yōu)心忡忡。




　　怎么會(huì)這樣




　　過(guò)多地使用了化學(xué)產(chǎn)品的最大惡果，燙發(fā)、染發(fā)、發(fā)膠、摩絲對(duì)頭發(fā)的損害都很大。此外，頭發(fā)被陽(yáng)光曬傷也是斷發(fā)的誘因。日曬過(guò)久，頭發(fā)就會(huì)失去水分和蛋白質(zhì)，變得沒(méi)有韌性，不柔軟，容易斷裂、分叉。




　　如果是你該怎么辦




　　●給頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng)　減少發(fā)絲之間的摩擦力是極為必要的。最佳的改善方式是給頭發(fā)增加營(yíng)養(yǎng)，每天給頭發(fā)噴營(yíng)養(yǎng)素，每周使用3次護(hù)發(fā)素，每隔兩周做一次次油。 英國(guó)的頭發(fā)護(hù)理專(zhuān)家Philip Kingsley建議：每次洗發(fā)的時(shí)候，在使用香波之前先涂上護(hù)發(fā)素，用手指輕輕地做3分鐘的頭部按摩。這樣可以保證護(hù)發(fā)素的營(yíng)養(yǎng)更容易被頭發(fā)所吸收，使頭發(fā)變得更柔順，更易打理。




　　●洗發(fā)何必每一天　卷曲的頭發(fā)更容易折斷，這是因?yàn)轭^皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不太容易延伸到發(fā)梢。所以對(duì)于卷發(fā)的你來(lái)說(shuō)，最好每隔1～2天洗一次頭，以免發(fā)根處的油脂被洗去，此外還要特別注意洗發(fā)與護(hù)發(fā)程序分開(kāi)。

編輯：商務(wù)部