老年人易失眠，應(yīng)對癥下藥
2013/5/2  閱讀數(shù)：

    據(jù)m.x4y7.cn小編了解，許多人反映自己曾經(jīng)有過失眠的狀況，尤其是老年人，在床上翻來覆去難以入睡，這樣一來，不僅會對身體機能帶來傷害而且破壞生物鐘，久而久之，惡性循環(huán)。大多數(shù)人都容易選擇服用安眠藥來幫助自己入睡，專家建議，其實應(yīng)該從失眠的具體原因入手來解決此問題。

    由于老年人的年齡增加，其的身體內(nèi)部機能會有很大變化，進而他們的睡眠質(zhì)量同年輕人的睡眠質(zhì)量區(qū)別較大，從理論上分，老年人通常進入淺睡眠，難以達到深度睡眠，而且老年人的睡眠更容易被打亂，許多因素都會影響老年人脆弱的睡眠，引起失眠情況。

    人的年齡增長到一定程度，身體內(nèi)部儲備能力便逐步降低，身體內(nèi)部重要器官儲備能力都會下降，維持睡眠的機體系統(tǒng)必然也會受其影響。年齡增加以后，身體運動量減小、光照時長缺乏、自主神經(jīng)的活動能力降低等等。因此年齡越大，失眠概率也就越大。

    年老以后，骨質(zhì)疏松，免疫力降低，容易遭到疾病的侵襲，這時，也會導(dǎo)致失眠問題的產(chǎn)生。例如，風(fēng)濕性疾病、關(guān)節(jié)炎、腰背疼痛等等老年人常見病都容易影響老年人的睡眠質(zhì)量。而心腦血管疾病或者高血壓、神經(jīng)性疾病等等會使腦部血流量減少，進而造成失眠。神經(jīng)性疾病中，抑郁癥較為常見�；加幸钟舭Y的老人，往往入睡難，怕驚醒，進入深度睡眠困難較大。這個社會年輕人壓力大，老人也受影響，因而由壓力造成的不安、焦慮、恐慌等情緒多變都可能使老年人出現(xiàn)失眠癥狀。業(yè)內(nèi)人士表示，安眠藥治標(biāo)不治本，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院查明自己失眠的原因，對癥下藥，從根本上調(diào)整自身生理節(jié)律。

編輯：山西:小張