火旺時(shí)節(jié)專家提醒要調(diào)整飲食
2013/4/15  閱讀數(shù)：

    進(jìn)入春季以來，各地很多醫(yī)院都能看到很多由于面紅耳赤和口苦咽干需要就醫(yī)的患者。專家提醒大家這些都是肝火旺盛的表現(xiàn)癥狀，在春節(jié)這個(gè)火旺的時(shí)節(jié)，大家需要及時(shí)的調(diào)理飲食，進(jìn)行養(yǎng)肝降火，才能避免這種情況的發(fā)生，才能不辜負(fù)這春暖花開的大好美麗景象。

    據(jù)m.x4y7.cn小編了解，在春季最好的降火養(yǎng)肝方法就是多喝梨水。一般來說梨中含有多種維生素和蛋白質(zhì)、脂肪和糖等成分，不但能夠有效降低血壓而且還有清熱養(yǎng)陰的效果，尤其對(duì)于患有高血壓、心臟病和肝炎的病人都有好的效果；而對(duì)于煮熟的梨來說，更有助于腎臟的排尿酸及預(yù)防痛風(fēng)、關(guān)節(jié)病等的發(fā)生，是春季維持健康的佳品。小編進(jìn)一步還了解到，對(duì)于好吃肉、愛沖動(dòng)和脾氣暴躁的人群如果常吃梨的話，不但能夠補(bǔ)充維生素C的攝入，而且還能遠(yuǎn)離這些壞情緒，不防有這種情況的朋友在生活中可以試試。

    另外專家還說，除了多喝梨水外，在平時(shí)生活中也不能多吃辛辣食物。尤其在春季過多的食用一些油炸和辛辣的食物，就能加重人體肝臟的正常運(yùn)行，就能讓機(jī)體的肝火變得更加的旺；大家要知道，肝臟在消化系統(tǒng)里是進(jìn)行有效解毒的器官，不管是機(jī)體從外面攝入的毒素，還是體內(nèi)分解出來的毒素，經(jīng)過它的處理后才能保證機(jī)體的正常；倘若一旦出現(xiàn)血液循環(huán)不暢或者是在解毒中出現(xiàn)下腹腔血液回流受阻，就會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈受壓讓肝臟充血，使肝火上升出現(xiàn)頭痛的癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)心煩易怒和睡眠欠佳的癥狀，影響身體的健康。

    最后專家還提醒大家，在春季最不宜食用的食物為煎炸食品、羊肉、肥肉和海蝦等食物；倘若如果有些經(jīng)常用腦的朋友出現(xiàn)眼赤目干最好在飲食上也多吃一些雞肝或豬肝就能避免這些癥狀的出現(xiàn)。

 

編輯：山西:小張