男女都要注意自己的腎
2013/4/2  閱讀數(shù)：

      不要以為只有男人會(huì)腎虧，女人腎虧同樣是危害無(wú)窮，比如會(huì)使女人加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話(huà)，腎虧還可能會(huì)影響下一代！一些生活上的壞習(xí)慣可能會(huì)毀掉你的腎，這些壞習(xí)慣一定要改掉。

　　1、不愛(ài)喝水，好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助，所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

　　2、喝飲料比喝白開(kāi)水還多，飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高就會(huì)傷到腎，所以要盡量避免過(guò)多喝飲料。

　　3、口太重，攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

　　4、愛(ài)喝啤酒，如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　5、吃太多肉，吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，每餐肉類(lèi)的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

　　那么哪些現(xiàn)象已經(jīng)表明自己腎虧了呢？小標(biāo)總結(jié)了幾條自測(cè)腎虧的表現(xiàn)，大家不妨進(jìn)行參考。

　　1.早上起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重；　　2.記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了；　　3.晚上總睡不著覺(jué)，即使睡著了，又總在做夢(mèng)狀態(tài)；

　　4.晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象；　　5.免疫力低，流感一來(lái)，自己總是首當(dāng)其沖；　　6.性冷淡；　　7.月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安；　　8.經(jīng)常有無(wú)名火，卻沒(méi)有力氣發(fā)作。

　　9.食欲不振；　　10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥；　　如果您有6條以上的癥狀，那么就要小心您的腎了，及早調(diào)節(jié)您的身體。

編輯：高倩