奧運期間要注意眼保健
2012/8/9  閱讀數(shù)：

   眼睛是我們感知外界的重要器官，它的健康于我們有著非常重要的意義，然而近日奧運賽事如火如荼，導致很多人熬夜看比賽，這就給眼睛造成了很大傷害，醫(yī)生提醒民眾奧運期間更要加強眼保健。

   據(jù)相關(guān)醫(yī)生介紹，奧運期間眼科應診人數(shù)有所增加，這些人大多數(shù)是體育迷，由于熬夜看比賽導致研究過度疲勞，從而出現(xiàn)眼干、眼澀、眼癢、眼疲勞以及視力模糊等情況，甚至還有患者出現(xiàn)情緒煩躁、神經(jīng)衰弱的問題，這些是視頻終端綜合征的表現(xiàn)，也就是說長時間坐在電視前或者電腦前就可能引發(fā)以上情況。

   相關(guān)醫(yī)生表示，很多民眾夜間看奧運都會將燈光調(diào)得較暗，這就加重屏幕對眼睛的刺激，這也是導致視頻終端綜合征發(fā)作的原因之一，所以民眾應該保持室內(nèi)光線充足，同時避免長時間用眼，看一段時間比賽后就應該閉目養(yǎng)神，以保證眼睛獲得足夠的休息。

   坐姿對眼保健也非常重要，看電視或者電腦都應該保持坐姿端正，頭部稍向前傾，保持一定的俯視角度，這樣對保護視力更有幫助。同時在飲食上應該多吃動物肝臟和含有維生素a的橘黃色蔬果，也可以喝點枸杞?jīng)Q明子茶這些都可以幫助保護視力。

    責任編輯：           鄭輝            m.x4y7.cn

編輯：鄭輝