“倫敦奧運(yùn)”開(kāi)幕在即，謹(jǐn)防看賽綜合癥
2012/7/24  閱讀數(shù)：

   四年一次的倫敦奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕在即，中國(guó)選手將再次在這一世界級(jí)大賽上為國(guó)爭(zhēng)光。不過(guò)由于倫敦和中國(guó)的時(shí)差不同，國(guó)內(nèi)觀眾想要看到中國(guó)健兒的直播比賽，必須要熬更守夜，這很可能使得觀眾們的生物鐘紊亂，甚至能引發(fā)感冒、腸胃炎等不同癥狀的疾病。

   中國(guó)中藥保健展覽會(huì)組委會(huì)溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽(yáng)亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，可以考慮用藥膳適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)使我們能夠更好地觀看比賽，做到觀賽、工作兩不誤。

   生地?zé)貘喌埃好看斡蒙��?0克、鴨蛋1～2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2～3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛，手足心熱者食用。

   豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克，豬腰子1個(gè)，水適量，隔水燉1小時(shí)，每日或隔2～3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

   觀賽要有節(jié)制，多吃水果蔬菜以調(diào)節(jié)身體各系統(tǒng)的機(jī)能，若晚上熬夜觀賽時(shí)一定要注意如下幾點(diǎn)：1、熬夜時(shí)要吃熱的東西。 2、晚飯不能吃太飽。3、注意保暖，不要凍著肚子。4、一定要喝足夠多的白開(kāi)水。5、熬夜無(wú)論多累中間不可上床休息。6、若困乏可喝咖啡或茶水之類(lèi)的刺激性飲品來(lái)提神，但要注意應(yīng)飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。

編輯：鄭輝