養(yǎng)生保�。猴埡蟮木艂�(gè)禁忌
2012/7/10  閱讀數(shù)：

   急于吸煙 飯后胃腸蠕動(dòng)加速，血液循環(huán)加快，人體吸收煙霧的能力進(jìn)人最佳狀態(tài)，比平時(shí)吸收煙中毒物要大10倍，且還會(huì)影響胃液分泌，妨礙食物的消化吸收。

   急于吃水果 這樣容易形成脹氣，造成胃脹、沉悶、便秘。

   急于喝濃茶 茶葉中的單寧酸易使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)。茶中的蹂酸、咖啡堿會(huì)對(duì)胃腸造成刺激，影響胃腸貓膜對(duì)食物的吸收，從而導(dǎo)致貧血的發(fā)生。

   急于松腰帶 這樣做可使腹腔內(nèi)壓下降，使消化道的支持作用隨之減弱，導(dǎo)致消化器官的運(yùn)動(dòng)度與負(fù)荷金增加，從而促使腸蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)和胃下垂等疾病。

   急于洗澡 飯后馬上洗熱水澡，由于皮膚血管擴(kuò)張，血液量增加，使胃腸血流量相應(yīng)減少，可造成胃腸消化功能減退;洗冷水澡，由于冷的刺激，極易抑制胃腸的蜻動(dòng)和消化液的分泌，容易發(fā)生腹痛和腹瀉。此外，還會(huì)導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心紋痛和心肌梗死，尤其是對(duì)患有高血脂、高血壓和血管硬化的人則更有危險(xiǎn)。

   急于劇烈 這動(dòng)飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)使血液流向身體的四肢，而消化器官的血液減少，不利于食物的消化吸收，并容易引起胃下垂。

   急于睡覺 飯后立即睡覺，特別是吃得過飽后睡覺，容易造成大腦局部的供血不足，對(duì)患血管硬化的人來說，可能會(huì)因缺血導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

   急于學(xué)習(xí) 由于飯后的血液比較集中于胃腸道消化器官，使大腦相對(duì)缺血、缺氧，再加上學(xué)習(xí)、寫字、看報(bào)等腦力勞動(dòng)使耗氧量增加，容易使人產(chǎn)生疲勞、困乏感，既影響學(xué)習(xí)效率，也不利于食物的消化吸收。




編輯：鄭輝