白領(lǐng)階層謹(jǐn)防慢性疲勞綜合征
2012/5/4  閱讀數(shù)：

   慢性疲勞綜合征在白領(lǐng)人群中高發(fā)，這種疾病也屬于亞健康范疇，常對人們生活和工作造成很大影響，所以白領(lǐng)階層要注意預(yù)防此病。

   慢性疲勞綜合征表現(xiàn)為全身癥候群，如頭痛、失眠、健忘、關(guān)節(jié)痛、食欲減退、煩躁、憂郁等，在都市人群中該病發(fā)病率為20%。此前很多人都聽說過亞健康，慢性疲勞綜合征就歸屬于亞健康范疇，女性由于心理原因更容易患此病。

   慢性疲勞綜合征是由于身心的雙重疲勞從而導(dǎo)致免疫力下降、體內(nèi)激素代謝失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等等。調(diào)查顯示，慢性疲勞人群主要集中在23-45歲之間，以女性為主，這些人多為白領(lǐng)，承受較大的工作壓力，工作也非常繁忙，在加上特殊的生理原因，所以導(dǎo)致慢性疲勞綜合征高發(fā)。

   據(jù)介紹，媒體從業(yè)者、銷售人員、醫(yī)生、it人員、寫字樓白領(lǐng)等都是慢性疲勞綜合征的高發(fā)人群，在春季由于氣候原因會使疲勞感明顯增加。

   對抗慢性疲勞綜合征也是應(yīng)該從生活方面做起，如飲食、作息、心理等方面，合理飲食可以提高免疫力，規(guī)律作息促進(jìn)體能恢復(fù)，精神愉悅降低疲勞感，適度運(yùn)動能調(diào)節(jié)身心，白領(lǐng)們做好這些方面就能遠(yuǎn)離亞健康，避免慢性疲勞綜合征發(fā)生。

   責(zé)任編輯：    鄭輝               m.x4y7.cn

編輯：鄭輝