適當(dāng)禁食有助于預(yù)防癡呆和癌癥
2012/4/26  閱讀數(shù)：

    據(jù)m.x4y7.cn小編了解，禁食在過去是一種常見的治療方式，因為其能夠激發(fā)激素和代謝的變化，從而產(chǎn)生一系列對人體有好處的反應(yīng)。或許，以后醫(yī)生會建議你，一星期禁食兩天，以助于預(yù)防大腦衰老，降低糖尿病的發(fā)生風(fēng)險，以及減少罹患癌癥的危險。

    在動物模型中，研究人員發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)臏p少熱量的攝入，能夠使它們的生存時間增加一倍。不過，這對于人體是否適用呢？在一般情況下，男性每天的熱量攝入為兩千五百卡，女性則少五百卡。有很多實驗，證實了偶爾的禁食會讓身體受益，如在某一段時間內(nèi)將每天攝入的熱量縮減為五百到八百卡。禁食可降低生長因子的濃度，減少血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油酰脂的水平。降低生長因子的水平，對于預(yù)防癌癥和糖尿病有著重要的意義。與此同時，這樣還有助于減少氧自由基和其他破壞性活性物質(zhì)的產(chǎn)生，使身體的炎癥在一定水平上緩解，也有助于保護大腦免受損害。這是因為，熱量攝入的突變造成大腦保護機制的啟動，將達到類似于體育鍛煉所達到的好處，從而使禁食者在遭受阿爾茨海默癥和帕金森氏癥的風(fēng)險上降低。

    從其他實驗中，我們也得到了證實，適當(dāng)?shù)亟�食有助于肥胖者逆轉(zhuǎn)糖尿病，并且降低體內(nèi)癌癥標志物的水平。

    不過這也是有風(fēng)險的，因為不適當(dāng)?shù)慕�食會造成骨質(zhì)疏松甚至不育，因此禁食之前一定要咨詢醫(yī)生，以防不測。

編輯：山西:小張