春季如何預(yù)防感冒？
2012/4/5  閱讀數(shù)：

   雖然春意漸濃，但氣溫偶爾還是會(huì)反復(fù)，感冒作為春季的高發(fā)病癥，還是經(jīng)常影響人們的身體健康，所以預(yù)防感冒還是非常重要的。

   春捂秋冬是春季養(yǎng)生的重要原則之一，現(xiàn)在雖然中午氣溫有20多度，但早晚僅為10度，再加上氣溫多變所以還是要適當(dāng)多穿衣服。從防病方面來(lái)說(shuō)，寒氣入侵是導(dǎo)致感冒的原因之一，所以做好保暖工作可以護(hù)住陽(yáng)氣，有利于對(duì)抗寒邪，避免感冒發(fā)生。

   飲食協(xié)調(diào)可以促進(jìn)養(yǎng)生，增強(qiáng)防病能力，所以飲食調(diào)理也是預(yù)防感冒的重要原則，春季陽(yáng)氣生發(fā)，護(hù)陽(yáng)是養(yǎng)生的重要原則，也是預(yù)防感冒的前提，飲食方面應(yīng)該少吃酸性食物，適當(dāng)增加甜味兒食品，甘可以補(bǔ)陽(yáng)，對(duì)護(hù)肝養(yǎng)陽(yáng)很有幫助，同時(shí)要注意少吃辛辣食物，以免引起火氣上升。

   生活方面要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，少去人多的公共場(chǎng)合，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)等。家中還應(yīng)該準(zhǔn)備預(yù)防流感的常用藥品，如板藍(lán)根、雙黃連口服液等，如果發(fā)現(xiàn)感冒預(yù)兆，可以及時(shí)服用以緩解感冒癥狀。

   責(zé)任編輯：   鄭輝       m.x4y7.cn

編輯：鄭輝