假期宜飲食有度
2012/2/3  閱讀數(shù)：

    假日期間吃是我們最重要的活動(dòng)之一，無論是聚餐還是零食，總之口舌都不得停歇，這樣就會(huì)給健康帶來很大隱患，專家提醒，假日期間宜飲食有度，以免疾病傷身。

    口不得閑的直接受害者就是頜骨，過度咀嚼或者咀嚼方式不當(dāng)會(huì)使顳下頜關(guān)節(jié)受到損傷，從而導(dǎo)致張閉口疼痛，這種病癥在醫(yī)學(xué)上稱之為顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥。顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥不但會(huì)引起張閉口疼痛，還可能影響咀嚼功能，也可能誘發(fā)進(jìn)一步的炎癥，所以在飲食方面應(yīng)該多注意，不要飲食不斷，尤其是較硬的食物更應(yīng)該少吃，如堅(jiān)果、牛肉干等。

    飲食不節(jié)制除了影響頜骨健康之外更直接作用于消化系統(tǒng)，導(dǎo)致消化不良、積食、腹脹、便秘等，是誘發(fā)腸胃疾病的重要原因，也可引起肥胖、高血壓等心血管疾病等。

    總之，飲食過度不利于身體健康，為了迎接新的工作和學(xué)習(xí)，還應(yīng)該管住自己的嘴，擁有一個(gè)健康的身體，享受更美好的生活。




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